Le réveillon du Nouvel An ressemble à un monde lointain, et il ne fait aucun doute que certaines de vos saines résolutions ont échoué.
Si vous avez besoin d'inspiration pour vous remettre en forme, les muscles ci-dessous vous donneront toute la motivation dont vous avez besoin pour courir vite, soulever une charge lourde et manger propre comme votre vie en dépend (parce que c'est le cas)..
Prenez un shake protéiné, découvrez les 10 meilleurs Instagrams de fitness pour hommes et préparez-vous à rejoindre le #FitFam.
Curtis Williams
Un message partagé par Curtis Williams (@ curtiswilliams17) le 23 mai 2018 à 08h04 HAP.
Ancien joueur de la NFL chez les Ravens de Baltimore, Curtis Williams en sait long sur les performances optimales. Il est maintenant un entraîneur d'élite pour Under Armour, propriétaire de son propre programme de formation et autoproclamé «Health Warrior». Williams privilégie une approche fonctionnelle de l'entraînement qui aide les athlètes à devenir plus forts, plus rapides, plus agiles et moins sujets aux blessures.
Scott Evennett
Un message partagé par ѕ ¢ σтт єνєηηєтт (@scottevennett) le 27 mars 2018 à 22h55 HAP
Vous avez entendu parler de son nom et êtes témoin de la folle forme physique de l'ex-commando des forces spéciales, Scott Evennett. Depuis qu'il a suspendu ses vêtements de camouflage, Evennett s'est concentré sur la formation du corps et de l'esprit, à la manière dont un soldat serait conditionné. Ce que cela signifie pour les fanatiques de la condition physique civile, c’est qu’ils peuvent maintenant faire l’expérience d’un iota de ce qu’il faut pour être un commando des forces spéciales. Et laissez-nous vous dire que ce n’est pas seulement un nom de fantaisie. Les exercices d'entraînement d'Evennett vous briseront mentalement et physiquement avant de vous corriger et de vous dire de recommencer dix fois. Bras cassé? Sucer, utilisez votre autre bras.
Florian 'Big Nasty' Munteanu
Gettin 'énorme et déchiqueté & # x1f4aa; & # x1f4a3; & # x1f44a; . avec @chrisskogberg
Un message partagé par Florian «Big Nasty» Munteanu (@bignasty) le 23 mars 2018 à 11h30, heure de Paris.
Il joue le fils d'Ivan Drago dans la prochaine Credo 2 le film, c’est assez dit à tous égards… mais c’est trop facile. Florian 'Big Nasty' Munteanu est un bodybuilder roumain devenu acteur qui arbore un physique et une taille incroyables. Tandis que ses exploits de gymnastique sur Instgram pourraient ne pas être aussi hardcore que les autres ici, c'est certainement bon pour un renforcement mental certains jours où vous vous sentez comme un beignet et Netflix suffira.
Ben Booker
Un article partagé par Ben Booker (@thebenbooker) le 18 juil. 2018 à 11h45 HAP.
Le curriculum vitae de Ben Booker est aussi charnu que ses quads. Il est le fondateur de Second Chance Lifestyle, l'inventeur du Razor Hybrid Crossover, un modèle de couverture national, et un conférencier motivateur recherché. Dans son dernier rôle, Booker est le fondateur et le propriétaire de Second Chance Fitness, une salle de sport ouverte 24h / 24 dans l’Illinois. Toute personne qui soutient la formation 24h / 24 est un véritable héros du fitness.
Dylan Werner
Un message partagé par Dylan Werner (@dylanwerneryoga) le 11 mars 2018 à 06h53 HAP.
Dylan Werner est un yogi crasseux qui parcourt le monde pour partager sa pratique (et prendre des photos de tueur pour Instagram). Il a commencé à enseigner le yoga en 2011 après 10 ans d’entraînement avancé au mouvement. Inspiré par le mouvement avec une formation en anatomie et en kinésiologie, Werner combine le hatha yoga, la philosophie du yoga et le pranayama avec un séquençage créatif et un alignement intelligent basé sur l'anatomie pour le yoga tatoué comme jamais auparavant..
Bret Contreras
Un message partagé par Bret «Glute Guy» Ph.D. Contreras PhD (@ bretcontreras1) le 7 juil. 2018 à 03h39 HAP.
Bret Contreras - alias Glute Guy - est un entraîneur personnel, un auteur publié, un inventeur breveté, un étudiant de longue date en entraînement en force et le propriétaire de certains des meilleurs petits pains du marché. Les poussées de bravoure et les leviers mortels de Contreras vous convaincront que les entraînements sur les fesses ne sont pas réservés à votre petite amie. Son flux vidéo est une excellente ressource chaque fois que vous avez besoin d'un chèque de formulaire ou d'un coup de pouce supplémentaire pour la motivation..
Mike Marchese
Premier freestyle #calisthenics du # 2018 hier! Terminé avec une séance d'entraînement avec mes wraps @gripsling et bandes de @ rubberbanditz.
Un article partagé par Mike Marchese (@upyourfitness) le 1 juil. 2018 à 08h14 PDT
Mike Marchese rend la callisthénie cool. En tant que créateur du Daily BAR (régime de poids corporel), Marchese est un champion des entraînements exténuants pour le poids corporel (bien qu'il ne soit pas en reste pour travailler avec de l'équipement). Ses entraînements combinent diverses méthodologies, dont la musculation, la musculation, les arts martiaux, la gymnastique et l’entraînement par intervalles de haute intensité..
Ricky Warren
Actionner ces leviers aujourd'hui… & # x1f527; & # x1f529; & # x1f529; & # x1f529;… #bodyweightgurus @bodyweightgurus www.bodyweightgurus.com & # x1f4f9 ;: @nfa_js
Un article partagé par l'entraîneur principal @ BodyweightGurus® (@ rix.official) le 28 mai 2018 à 14 h 14 HAP.
Ricky Warren est l'entraîneur principal et fondateur de BodyweightGurus. Son approche intégrée de la condition physique lui permet de goûter à la gymnastique suédoise, au yoga, à l'entraînement en circuit, aux arts martiaux mixtes et à l'athlétisme, ainsi qu'à la réadaptation et au mentorat de ses clients. L'objectif n'est pas simplement de grossir, mais de créer une meilleure connexion avec votre corps. Le style holistique de Warren construit la force, la coordination, le contrôle et l'équilibre simultanément.
Simeon Panda
Un message partagé par Simeon Panda® (@simeonpanda) le 17 juillet 2018 à 07h27 HAP
Simeon Panda est une star des médias sociaux certifiée comptant des millions d’adhérents (en fait, il a été présenté sur Forbes l’un des dix plus grands influenceurs du monde du fitness). En plus de ne pas être récompensé, Panda est le propriétaire de SP Aesthetics Sportswear et de Just Lift. Il a participé à des compétitions mondiales dans le cadre de Musclemania et participe régulièrement à des concours de physique, de modélisation et de musculation. Il a également fait la couverture de, écrit pour, et a été présenté dans une variété de publications majeures de fitness..
Kenneth Gallarzo
Gymnastique pondérée: J'essaie d'intégrer des séries pondérées au moins une fois par semaine pour développer la force globale et augmenter la masse musculaire. C’est ma série la plus lourde depuis mon retour à l’entraînement après ma blessure (60 kg, 132 lb). Je partagerai des astuces, des routines et diverses informations sur la condition physique sur les histoires Instagram de @menwithhealth au cours des 24 prochaines heures.!!
Un article partagé par Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics) le 11 avril 2018 à 00h52 HAP
Entraîneur de poids corporel de classe mondiale et cofondateur de la World Calisthenics Organization, Kenneth Gallarzo est à surveiller. Ses exploits de force incroyables vous feront se demander si la gravité est un mensonge. Bien qu'il soit clairement un animal dans le gymnase, ses publications les plus intéressantes le montrent de l'extérieur, prouvant qu'il n'a pas besoin d'équipement sophistiqué pour s'entraîner de manière optimale. Nous suggérons de laisser le drapeau du côté du bateau en mouvement aux pros, bien que.
BJ Gaddour
Un message partagé par BJ Gaddour (@bjgaddour) le 14 avr. 2017 à 05:05 am PDT
BJ Gaddour occupe le poste de directeur du conditionnement physique pour le La santé des hommes marque. Il est également l'auteur de Ton corps est ton haltère et le créateur de sept DVD d'entraînement. L'ancien «gros enfant aux genoux vides» est un expert en métabolisme qui se spécialise dans la fusion de la force, du cardio et de la mobilité en une seule expérience de remise en forme totale pour le corps, pleine d'énergie..
Jay T. Maryniak
Un message partagé par Jay T. Maryniak (@jtm_fit) le 18 juil. 2018 à 07h04 HAP
Jay Maryniak a surmonté des années de dépendance pour devenir un artiste martial et un entraîneur personnel. Des années plus tard, il est devenu obsédé par CrossFit et s'est classé premier dans une compétition CrossFit. Ensuite, il a été diagnostiqué avec un diabète de type 1. Jamais abandonné face à un défi, Maryniak continue de s'entraîner dur et partage ses exploits insensés de fitness avec plus de 100 000 suiveurs sur Instagram. Personne ne semble avoir plus de plaisir à la gym que Jay.