Faire les courses peut être difficile quand on a un budget serré. Quand vous avez un budget serré et vous vous engagez à manger sainement, c'est encore plus compliqué. Autant abandonner et opter pour le Big Mac, à droite?
Posez le burger et éloignez-vous des frites. Manger sainement avec un budget n'est pas impossible (cela pourrait même être facile) si vous suivez ces 6 conseils.
# 1 Le marché fermier est votre ami.
Les grands détaillants sont en affaires pour faire des profits. Je ne peux pas leur en vouloir pour cela, mais vous pouvez réduire les coûts en évitant l’intermédiaire et en allant directement à la source. On trouve souvent des produits à prix raisonnables dans les marchés de producteurs locaux (et même quand ils ne sont pas moins chers, les aliments sont plus savoureux et de meilleure qualité). Pour réduire encore les coûts, visitez le marché à la fin de la journée, où vous pourrez peut-être obtenir des prix défiant toute concurrence..
# 2 Avertissez vos yeux.
Pour revenir à la question «les supermarchés veulent faire du profit» - les étagères sont souvent stockées de manière à ce que les marques les plus chères soient à la hauteur des yeux. C'est une astuce psychologique si vous êtes dans le magasin, mais moins bon si vous êtes un consommateur à court d'argent. Regardez vers le haut ou le bas et vous pourrez peut-être trouver des produits comparables avec des étiquettes de prix plus bas.
# 3 Gardez vos impulsions en échec.
«Ne pas planifier, c’est prévoir d’échouer», dit le proverbe. Planifier vos repas à l'avance - ou au moins venir au magasin avec une liste d'épicerie au lieu de s'envoler - peut vous aider à rester en bonne santé et à respecter votre budget. Vous pouvez également planifier vos repas en fonction des ventes, si vous êtes prêt à faire un pas supplémentaire. Quoi qu'il en soit, assurez-vous que votre estomac ne gronde pas lorsque vous vous retrouvez dans les allées. Vous êtes beaucoup plus susceptible d'acheter impulsivement quand vous avez faim.
# 4 Embrassez votre Elsa intérieure et partez figée.
Les fruits et légumes frais ne sont généralement en saison que pendant une petite partie de l'année et peuvent représenter des investissements coûteux. Les produits surgelés sont moins chers, disponibles toute l’année, vendus dans des sacs de grande taille et généralement aussi nutritifs que leurs homologues non congelés. Cela permet également d'économiser de l'argent en réduisant le gaspillage de produits car le contenu de votre congélateur ne se gâte pas. Faites passer votre jeu d'aliments surgelés à un niveau supérieur en achetant des produits frais en saison et en les congelant vous-même.
# 5 Ne prenez pas la solution de facilité.
L'achat d'aliments préparés est garanti pour gonfler votre facture d'épicerie. Un bloc de fromage est moins cher qu'un fromage râpé. Les carottes entières et le céleri sont moins chers que des pots de bâtonnets prédécoupés. Les têtes de laitue et les tiges d’autres légumes-feuilles sont moins chères que les aliments en sacs. Cela demandera un peu plus de temps, mais cela en vaut la peine si vous essayez de conserver de l'argent..
# 6 Ayez une petite robe noire à portée de main.
Pourquoi chaque femme a-t-elle une petite robe noire dans son placard? Parce que cela fonctionne avec n'importe quelle occasion et n'importe quel accessoire. Les LBD du monde de l’alimentation sont également polyvalents. Marquez vous-même un grand sac peu coûteux de riz brun ou de quinoa et vous disposez d'un plat d'accompagnement ou d'un plat-repas tout usage pouvant accompagner tout ce que vous lui lancez..