Il est temps de repenser votre style de vie du mois
Lorsque vous faites défiler votre flux Facebook, un profond sentiment de panique s'installe. Il y a une annonce d'engagement. Il y a un album de mariage. Il y a le premier anniversaire de bébé. Ce moment mythique est enfin venu: tout le monde que vous connaissez a des relations sérieuses et commence une famille.
Pendant ce temps, vous frappez toujours les bars tous les week-ends en ajoutant des encoches à votre sommier. Ou passer des nuits avec un pack de six et Super Mario. La dernière chose qui vous préoccupe est celle des arrangements floraux, des combinaisons de couleurs et de la taille du diamant qui brille le plus.
Félicitations: vous avez officiellement des problèmes d’engagement, et si vous ne les contrôlez pas, vous risquez de perdre votre chance de trouver la relation enrichissante et épanouissante que vous souhaitez secrètement. Voici ce qu'il faut faire à ce sujet.
Questions d'engagement 101
La phobie d'engagement se présente sous de nombreuses formes, mais elle est toujours la même. Vous pouvez craindre de perdre votre indépendance, craindre de reconnaître ce dont vous avez vraiment besoin, ou craindre d'être pris pour acquis, ou craindre le rejet. Quel que soit votre problème particulier, la racine du problème est chaque fois une peur profondément enracinée (et souvent inconsciente).
Cette peur se manifeste de multiples façons. Vous avez peut-être déjà choisi des partenaires indisponibles. Peut-être que vous jugez constamment les relations des autres et que vous vous persuadez qu'ils compromettent leur bonheur d'être avec quelqu'un. Peut-être que vous faites des excuses («je suis trop occupé par le travail en ce moment»), ou que vous effrayez les potentiels avec un mauvais comportement, ou que vous êtes tellement pointilleux que personne ne peut répondre à vos exigences impossibles.
Vous pourriez même utiliser des notions romantiques pour dissimuler vos problèmes d'engagement. Vous rêvez de la vie avec un partenaire parfait et vous avez créé une vision que la réalité ne peut jamais être à la hauteur. Vous préférez rêver que de nouer une relation durable avec un être humain réel.
Les phobes d'engagement mettront tout en œuvre pour rationaliser leurs problèmes. Si vous nous pardonnez de vous en remettre à un cliché, la première étape consiste à reconnaître qu’il existe un problème. Vos prochaines étapes sont ci-dessous.
Savoir que le doute est normal
Les relations parfaites n'existent que sur Instagram. Il n'y a pas de filtres flatteurs pour la vie réelle, alors abandonnez la notion de perfection et acceptez le fait que, parfois, les choses sont nulles. Vous serez ennuyé par votre partenaire et ils seront agacés par vous. Vous allez vous fâcher l'un contre l'autre. Vous serez blessé par quelque chose qu'ils ont dit. Vous vous inquiétez du fait qu'une autre meilleure relation existe. Le doute est naturel. Une relation solide en est une qui peut reconnaître les doutes et les dépasser.
Nommez votre peur
Il est presque impossible de vaincre un ennemi que vous ne pouvez pas identifier. Demandez-vous ce que vous craignez vraiment. Que signifie "engagement" pour vous? Que crains-tu de perdre? Suivez le chemin où la peur vous mène et voyez où elle se termine. Vous pouvez craindre la vulnérabilité nécessaire au bon fonctionnement d'une relation, ou craindre de vous briser le cœur, ou craindre de renoncer à votre liberté. Ou quelque chose d'autre entièrement.
Dans une relation saine, vous ne vous sentirez pas en danger ou coincé. En fait, vous vous sentirez plus libre, plus émotionnellement adepte, et plus satisfait de votre vie. Comprenez exactement ce dont vous avez peur, car «engagement» n’est qu’un mot. La vraie peur est autre chose.
Décider d'être décisif
Une personne ayant des problèmes d'engagement dans ses relations peut avoir du mal à s'engager d'une autre manière. Vous pouvez avoir du mal à progresser dans votre carrière, à signer un bail, ou même à choisir quelque chose dans votre file d'attente Netflix. Ces schémas relationnels non familiers s'infiltrent dans d'autres domaines de votre vie et, avant même que vous le sachiez, l'indécision est pratiquement un choix de vie. Nous n'avons pas besoin de vous dire que c'est une façon de vivre profondément improductive.
Toute décision est un engagement et décider, par définition, signifie renoncer à d'autres options. Les phobes d'engagement craignent de prendre la mauvaise décision et de perdre une option qui aurait pu être meilleure.
La froide vérité est qu’il y aura toujours soyez une autre vie que vous auriez pu vivre et vous feriez bien mieux de prendre des décisions vous-même que de laisser la vie les faire pour vous.
Soyez proactif et décidez d'être décisif. Ne perdez pas trop de temps à peser le pour et le contre. Ne tergiverse pas. Reconnaître que trop de réflexion peut conduire à des choix plus pauvres. Entraînez-vous à être plus décisif à petite échelle et à travailler avec les plus grands qui font vraiment la différence..
Regarde ta vie
La peur ne grandit pas dans le vide. Vos angoisses sont probablement enracinées dans des expériences passées, telles que de mauvais modèles, des traumatismes d’enfance ou une rupture dévastatrice. Comprendre d'où viennent vos peurs vous aidera à les nommer et à les éliminer. Envisagez de faire appel à un thérapeute professionnel pour vous aider à décompresser votre passé.
Envisager l'avenir
Arrêtez de chercher ce qui ne va pas et commencez à penser à ce qui pourrait bien aller. Imaginez que la peur de l'engagement soit partie. Quels choix ferez-vous maintenant que vous êtes libre? Imaginez un scénario dans lequel vous êtes heureusement attaché. Quels avantages, à la fois physiques et mentaux, a une relation apportée à votre vie?
Des expériences de pensée comme celle-ci peuvent sembler idiotes, mais elles constituent un moyen puissant de vous motiver dans la direction que vous essayez d’aller. Faites en sorte que cela soit aussi réel que possible. Notez où vous êtes et comment vous souffrez. Soyez clair sur ce que vous voulez faire et sur ce que vous ressentirez pour y arriver. Puis commencez à comprendre comment combler le fossé.
Accepter que la grandeur a un coût
Rien n'est réalisé sans engagement, et l'engagement est toujours un risque. Regardez les grands leaders et innovateurs dans les domaines des affaires, de la politique, des sciences et des arts - pensez-vous qu'ils laissent la peur de prendre des risques pour les retenir??
Bien sûr que non. Reconnaître les risques et les prendre de toute façon est le seul moyen de réussir, que vous dirigiez une entreprise valant un milliard de dollars ou promettiez que la mort nous sépare. La grandeur - même une bonne relation - a un coût, mais c'est un prix que vous serez heureux d'avoir payé.
Trouver la liberté autrement
Nourrir la liberté est tous les domaines de votre vie. Poursuivez les passions qui développent vos compétences et permettent une expression artistique et émotionnelle. Entourez-vous d'amis qui apprécient vos pensées et vos opinions. Trouvez un travail satisfaisant qui encourage votre croissance. Choisissez un partenaire qui aime sa liberté et veut la même chose pour vous. Créez une vie qui ne vous étouffe pas dans aucun domaine.
Lorsque vous vous sentez libre à bien des égards - votre travail, vos jeux, vos amitiés, votre famille - la liberté n'est plus une ressource épouvantable et vous ne craignez plus de perdre une partie de votre relation. Une vie plus libre est une vie que vous adorerez, que vous mettiez ou non à jour votre statut de relation Facebook.