Vérifiez-vous avant de vous suer
Cuisses brûlées, démangeaisons, cul de marais, bacne… la transpiration excessive est (excusez le jeu de mots) les fosses. Personne n'aime une poignée de main moite ou une manche imprégnée lors d'une présentation importante.
L'hyperhidrose, mot qui signifie «transpiration extrême», est un problème grave qui affecte des millions d'hommes, qui transpirent quatre à cinq fois plus que la normale. Si vous en faites partie, essayez ces huit astuces pour rester au frais, au sec et sans transpiration lorsque cela compte. Vos chemises blanches vous remercieront.
Réduire la caféine
Votre remontée matinale peut vous rendre moite pour deux raisons. La caféine stimule le système nerveux central, ce qui active les glandes sudoripares. Deuxièmement, la chaleur de la boisson peut être suffisante pour que votre corps soit chaud, ce qui le fait transpirer et se refroidir. Vous avez trois options pour résoudre le problème. Un, sauter le Joe entièrement. Deuxièmement, remplacez votre boisson chaude par une version glacée. Troisièmement, obtenez votre dose de caféine d’une source alimentaire à la place.
Tenir la chaleur
Les aliments épicés présentent de nombreux avantages, mais rester au sec et au sec ne fait pas partie de ceux-là. Les épices, comme la caféine, peuvent activer les neurotransmetteurs de votre cerveau, incitant votre corps à penser qu'il est en danger et à activer la réponse au combat ou à la fuite. Le résultat est un pic de transpiration lié au stress. En plus de cela, la capsaïcine dans les poivrons épicés déclenche un type de terminaison nerveuse qui répond à la chaleur, amenant votre corps à penser qu'il surchauffe. Sa réponse naturelle pour refroidir les choses? Vous l'avez deviné: sueur.
Up the ante avec antisudorifique
Le déodorant n'est que la moitié de la bataille. Bien que cela masque la puanteur causée par une transpiration excessive, il ne sert à rien d'arrêter réellement la transpiration. Pour cela, vous avez besoin d’un antisudorifique qui bloque vos glandes sudoripares pour empêcher activement le goutte-à-goutte..
Time It Right
Le timing est tout. Avant de vous coucher, pour que l'antisudorifique soit le plus efficace possible, il doit être appliqué sur les aisselles propres et sèches, afin de donner aux actifs le maximum de temps pour agir. Appliquez-le pendant la journée, quand vous êtes déjà trempé, et vous risquez que votre sueur la lave avant qu'elle ne prenne effet..
Habillez stratégiquement
Tenez-vous-en à des tissus froids et respirants comme le coton et le lin et investissez dans des vêtements de travail de qualité dotés de capacités d'absorption de l'humidité. Ne sautez pas de chaussettes dans des chaussures à bout fermé si vous avez les pieds moites ou qui sentent mauvais - ils aident non seulement à absorber la transpiration, mais ils empêchent également vos chaussures de se transformer en terrain de reproduction humide pour les bactéries et les champignons. Changez régulièrement de chaussures et de chaussettes et ne portez rien qui soit déjà trempé de sueur. Si tout le reste échoue, cachez la sueur du mieux possible en couleurs sombres et motifs distrayants..
Embrassez votre Bouddha intérieur
Toute situation dans laquelle vous ressentez du stress ou de l'anxiété peut vous faire transpirer. Pour une solution approuvée par hippie, apprenez à garder votre sang-froid et à réduire votre niveau d'anxiété de manière naturelle. Pratiquez la respiration profonde, la méditation ou toute autre technique de relaxation qui chatouille votre fantaisie. L'exercice régulier peut également aider à réduire les niveaux d'hormones de stress de votre corps.
Parler à un docteur
Pour les bêtes vraiment en sueur, il existe des correctifs de force maximale prescrits par un médecin. Les options les moins invasives sont les antisudorifiques de qualité sur ordonnance et les médicaments par voie orale qui bloquent l'influx nerveux vers les glandes sudoripares. Ou, si vous êtes prêt à aller plein Vraies femmes au foyer, Parlez à un médecin de la possibilité d’obtenir des injections régulières de Botox, qui désactivent temporairement vos glandes qui produisent de la transpiration. Un traitement devrait durer au moins six mois.
Prends une douche froide
Tout ce qui abaisse la température centrale de votre corps vous aidera à arrêter de transpirer plus tôt. Pour une solution peu technique et peu coûteuse, sautez dans une douche froide. Les aisselles sèches ne sont pas la seule raison pour laquelle vous pouvez être heureux de l'avoir fait.