Un moment, vous êtes dans cette relation fantastique avec une femme dont vous ne pouvez vous lasser, et l’instant suivant, vous vous retrouvez tout seul. Ce qui a commencé comme des rires, de l'amour et de la camaraderie s'est lentement estompé et il ne vous reste que ce qui ressemble presque à du néant.
Vous allez manger dans votre restaurant préféré seulement pour découvrir que vos papilles sont devenues ternes. Vos chansons préférées à la radio ne vous mettent plus dans cet état d'esprit optimiste et vous commencez à vous demander si vous avez peut-être le pire goût musical au monde. Tout commence à devenir sombre, c'est comme si le monde coloré dans lequel vous viviez n'existait plus.
Les ruptures peuvent être difficiles à surmonter et elles représentent un véritable défi pour accepter le changement. Nous voulons tous surmonter cette douleur et cette douleur immédiatement, mais au fur et à mesure que la vie se déroule, nous en venons à comprendre que la gratification instantanée ne se produit pas toujours lorsque nous le voulons le plus. Et vous et moi le savons tous deux, le seul moyen de rebondir et de reprendre le flambeau, c'est de surmonter la relation: plus facile à dire qu'à faire.
Nous connaissons tous le dicton «il y a quelqu'un d'autre», mais lorsque vous essayez de surmonter une rupture, la vérité dans cette phrase devient incroyablement trouble. Et peu importe combien nous ne voulons pas y croire, ni accepter le fait, tôt ou tard, nous finirons tous vraiment par adopter cette méthodologie..
1. Aborder une rupture avec le bon état d'esprit.
Il est maintenant temps d'arrêter de ressasser les vieux souvenirs, les erreurs et de deviner tout ce que vous avez mal fait dans la relation. Vous vous adressez à des amis pour leur demander ce qui ne va pas et vous attendez d'eux qu'ils vous donnent des réponses directes, mais honnêtement, ils n'en ont aucune. Ils n'étaient pas dans la relation, vous étiez.
Vous devez enregistrer les chansons tristes et éteindre le film déprimant à la télévision. Arrêtez-vous de vous rappeler la raison pour laquelle vous êtes triste en premier lieu. Comprenez que l'expression de vos émotions est la meilleure façon d'avancer, mais rester dans un état déprimé n'est pas la solution ici..
Après une rupture, vous pouvez avoir l'impression de perdre et de gagner au jeu de l'amour, mais en réalité, vous avez acquis des leçons et une expérience inestimables grâce à votre relation passée. Il est temps de prendre un moment pour les redécouvrir. Cela ne signifie pas une réflexion sur les méthodes pour récupérer votre ex, cela signifie que vous devez comprendre ce que vous avez gagné en passant du temps avec elle au cours de votre relation. Mais pourquoi est-ce si important?
Laisses-moi le mettre comme ça…
Vous êtes à une nouvelle date et vous avez enfin rassemblé le courage et la volonté de rencontrer une nouvelle femme. Même si vous pensez simplement que vous avez dépassé votre ex, voici ce qui va se passer. Au moment où cette nouvelle femme vous pose des questions sur votre relation précédente, vous allez faire de la peine à votre ex-interlocutrice, et amenez beaucoup de choses négativement dans la conversation. Elle ne veut pas vous entendre parler de vos problèmes lors d'un premier rendez-vous.
Et peut-être la plus grande raison de toutes: mettez-vous à sa place pendant une seconde ici. Si elle sort avec vous, et que cela dure en moyenne de six mois à un an, serait-elle vraiment à l'aise avec le fait que vous parliez d'elle comme ça? La réponse courte est non, et c'est pourquoi vous devez changer d'avis sur votre ex pour pouvoir vraiment aller de l'avant..
Pour mettre cela en comparaison, imaginez à quel point une nouvelle femme sera attirée par vous si vous vous engagez dans cette direction. Au lieu de parler de combien vous la haïssiez, vous décrivez à l'envers votre ex comme une belle femme, mais pas un bon ajustement. Vous lui dites que vous êtes heureux d’avoir évolué et que vous avez beaucoup appris sur vous tout au long de votre relation. Cela vous a donné des idées sur la façon de vous améliorer, c'est pourquoi vous êtes l'homme confiant devant elle aujourd'hui.
Grande différence, droite?
2. Reconstituez votre vie
Être célibataire, c'est l'occasion de trouver quelqu'un avec qui vous n'êtes jamais allé auparavant. Ce n'est pas une raison pour rester assis à la maison et croire que votre ex vous a «brûlée». Vous devez commencer à faire des choses qui améliorent votre style de vie, ne pas le gêner.
Cela signifie que vous ne devez pas vous saouler avec vos amis pour tenter d'oublier le passé. C'est temporaire et vous avez besoin d'une solution permanente.
Alors, quelles sont les choses que vous devriez faire?
Aller au salle de gym.
Trouver un nouveau passe-temps.
Lire un bon livre.
Découvrez une nouvelle passion.
Voyagez et vivez le monde comme vous le souhaitez.
Connectez-vous et parlez avec des amis.
Concentrez-vous sur vos habitudes de toilettage ou expérimentez même votre coiffure.
Mangez bien et faites attention à votre régime.
Achetez de nouveaux vêtements, explorez votre sens de la mode.
Peut importe ce que vous faites…
Rappelez-vous, tout est pour vous.
3. Mettre dans le temps
Indépendamment de ce que vous faites pour la vaincre, si vous ne prenez pas le temps de faire votre deuil et de maîtriser votre colère, vous n'allez pas aller de l'avant. Il faut de la patience, et peu importe à quel point l'attente peut sembler intolérable ou frustrante, c'est la vraie clé pour replacer les choses dans le passé..
Vous pouvez commencer à vous demander ce que vous allez faire maintenant avec tout ce temps libre. Lorsque vous étiez dans la relation, vous trouviez toujours des choses à faire, bien sûr avec elle. Mais maintenant que vous êtes célibataire, vos habitudes de vie ont changé et la routine quotidienne qui semblait si familière a été brisée..
En plus des astuces relatives aux activités de séparation mentionnées ci-dessus, vous devez vous asseoir et commencer à rédiger une lettre. Il peut même s'agir d'un courrier électronique si vous préférez vous connecter à l'ordinateur. Notez tout ce que vous avez appris de la relation et ce que vous avez gagné. Prenez un moment pour comprendre comment vous avez évolué en tant que personne meilleure et présentez-lui des excuses pour ce que vous pensez avoir mal agi. Expliquez-lui que si la relation a eu des moments positifs, elle ne devait pas être.
Une fois que vous avez fini de l'écrire, n'envoyez pas. Utilisez-le comme un outil expressif pour vous aider à tirer les leçons de vos relations passées, de manière à avoir une vision claire des leçons que vous avez apprises. En vous autorisant à documenter vos sentiments, vous pouvez commencer à vous laisser ouvrir à l'idée d'être enthousiasmé par le fait de sortir à nouveau. La nature et les perspectives positives que vous avez eues auparavant reviendront soudainement dans votre vie.
4. Conseils supplémentaires pour surmonter une rupture
Combien de temps faut-il pour surmonter une rupture? Cela dépend, tout le monde est différent. Visez au moins un mois minimum pour faire du bien et des choses positives pour vous-même. C'est un long processus, mais si vous faites des choses qui vous plaisent vraiment, alors faites-moi confiance, cette fois, cela ira bien plus vite que vous ne le pensez.
Quand devrais-je commencer une nouvelle relation? Personne ne peut dire avec certitude, mais voici ce que vous ne voulez certainement pas faire. Ne sautez pas immédiatement dans une nouvelle relation tout de suite en espérant que cela vous fera oublier votre ex. Rappelez-vous que les gens ne font pas que passer la rééducation et continuent. Il faut du temps pour guérir, et si vous ignorez vos émotions et ne comprenez pas bien vos succès et vos échecs passés, vous échouerez à nouveau. Donnez-vous le temps d'aborder votre deuil.