Coupable sans plaisir, habitude enracinée, c'est-à-dire que vous devez garder votre travail, peu importe ce que vous appelez le sentiment de responsabilité qui vous envahit lorsque vous décidez d'ouvrir cette pile toujours croissante correspondance, c'est probablement encore pire pour vous que vous ne le pensiez.
Bien sûr, vous savez bien que c'est pénible, mais ce que vous ne saviez probablement pas, qui vient d'être découvert par une équipe de scientifiques en Virginie, est que même si vous résistez à l'envie perverse d'ouvrir votre courrier électronique professionnel à 15 heures le un samedi, le simple fait de penser que tu devrais faire du mal à ta santé mentale et au bien-être de ta famille.
William Becker, l’auteur de l’étude, «Tuez-moi doucement: surveillance des communications électroniques et bien-être des employés et des autres personnes importantes», en témoigne en recherchant les effets de l’attente de vérifier votre courrier électronique en dehors des heures de travail sur les bénévoles et les niveaux d'anxiété de leur famille.
«Les exigences concurrentes de la vie professionnelle et de la vie non professionnelle constituent un dilemme pour les employés… ce qui déclenche des sentiments d'anxiété et met en danger la vie professionnelle et personnelle», a-t-il déclaré..
Ce qu'il a trouvé était surprenant. Bien que des études précédentes aient prouvé que le travail en heures supplémentaires avait un impact négatif sur la vie de famille, cette étude a montré que la simple attente que les employés seraient sur appel (en ce qui concerne le courrier électronique) affectait de manière significative leur santé mentale et leur vie de famille, même s'ils étaient jamais réellement envoyé par courrier électronique pendant la période «non travaillée».
Lorsque vous envoyez ce dernier courriel professionnel le vendredi… pic.twitter.com/ocrYliLGsu
- brobible.com (@BroBible) 10 août 2018
Contrairement aux exigences professionnelles qui épuisent les ressources physiques et psychologiques des employés en exigeant des vacances loin de chez elles (par exemple, des voyages d’affaires), «l’incidence insidieuse de la culture organisationnelle« toujours présente »est souvent ignorée ou déguisée en avantage pratique, par exemple, ou une plus grande autonomie et un meilleur contrôle des limites entre le travail et la vie personnelle ", a déclaré Becker..
«Nos recherches révèlent la réalité: les« limites de travail flexibles »se transforment souvent en« travail sans limites », ce qui compromet la santé et le bien-être des employés et de leur famille.»
Considérant que ces résultats négatifs pour la santé sont (à long terme) également coûteux pour les employeurs, Becker a recommandé aux entreprises de réduire, autant que possible, les attentes en matière de surveillance des communications électroniques en dehors du travail..
Tel que rapporté par Science Daily, «Lorsque ce n’est pas une option, la solution peut être d’établir des limites lorsque la communication électronique est acceptable en dehors des heures de bureau en configurant des fenêtres ou des horaires de courrier électronique en dehors des heures ouvrables, lorsque les employés sont disponibles pour répondre.»
Selon Becker, un autre problème clé était que les attentes de l'organisation devaient être communiquées dès le départ..
"Si la nature d'un travail nécessite la disponibilité d'un courrier électronique, de telles attentes doivent être formellement déclarées dans le cadre des responsabilités du poste."
L'étude suggère que connaître ces attentes à l'avance peut réduire l'anxiété chez les employés et accroître la compréhension des membres de leur famille. Il a également suggéré aux personnes aux prises avec ces problèmes d'explorer la pleine conscience et les techniques de méditation qui vous enseignent la relaxation et de vous concentrer uniquement sur ce que vous pouvez contrôler..
Ce domaine d’étude deviendra de plus en plus important dans la mesure où «les employés d’aujourd’hui doivent franchir des frontières plus complexes que jamais auparavant entre le travail et la famille» (Académie de gestion). En attendant, voici un état d'esprit auquel nous devrions tous aspirer…
Je déteste le fait qu'après des vacances, je ne me souvienne plus de mon mot de passe de messagerie professionnel ou de la raison pour laquelle je le fais avec ma vie.
- Johnny Acronyc (@johnnyacronyc) 7 août 2018
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