Il pourrait être temps pour une cure de désintoxication numérique
Combien de temps pouvez-vous rester sans regarder votre téléphone? Être honnête.
Que diriez-vous de votre email? Ou Instagram? Combien de temps pouvez-vous attendre avant de visionner la dernière vidéo virale ou le meme? Combien de fois regardez-vous des contenus sur Netflix??
Il est de plus en plus difficile de se souvenir de ce qu'était la vie avant la technologie, et bien que vous puissiez penser que la transition s'est bien déroulée, il s'avère que notre cerveau a du mal à s'adapter à l'ère numérique..
Des études ont montré que notre obsession technologique avait modifié notre façon de lire et de comprendre, raccourci notre capacité d’attention et notre patience et compromis notre capacité à nous souvenir des choses sans googler. Et ce n'est pas tout.
Les neuroscientifiques cognitifs ont identifié cinq nouveaux troubles cérébraux nés de notre technologie. Non, ce n'est pas un épisode de Miroir noir.
Nomophobie
Arachnophobie, agoraphobie, claustrophobie et maintenant: la nomophobie. La nomophobie est entrée dans le lexique en 2012 et est définie comme «la peur de perdre ou d'oublier son téléphone portable ou d'être en dehors de la zone de signalisation du téléphone».
Phobie No-Mobile… nomophobie… comprendre?
Dans une enquête britannique, 73% des personnes interrogées ont eu peur de perdre leur téléphone. Pour 14% supplémentaires, cette panique a dégénéré en désespoir de cause. La recherche sur cette peur est nouvelle, donc c'est possible la nomophobie n'est pas mauvaise pour notre santé à long terme (mais soyons honnête ici, est-ce que cela vous semble sain?).
Technoference
Chacun de nous a vécu - ou a été coupable de - cela au moins une fois. Nos appareils constituent une source croissante d'interruptions pendant nos loisirs, nos conversations et nos repas avec des proches, des amis et des membres de la famille. Les chercheurs ont surnommé ces interruptions «technoference».
Dans une étude réalisée en 2014, une technoférence supérieure était directement liée à une relation et à une satisfaction dans la vie inférieures. «Nous pensons toujours que, lorsque les partenaires ressentent une interruption de la technologie, leur vision de la relation en souffrira probablement, en particulier si ces interruptions sont fréquentes», a déclaré Brandon T. McDaniel, l'un des auteurs de l'étude. La semaine.
Une autre étude a révélé que les smartphones interféraient même avec notre vie sexuelle. Certains participants ont admis s'être précipités sexuellement pour répondre à un appel téléphonique ou vérifier une notification, et 40% ont déclaré avoir reporté leur rapport sexuel à cause de l'utilisation d'un smartphone..
L'anneau fantôme
Nous n'avons pas besoin de vous dire ce que c'est. Vous savez tout sur la sonnerie fantôme, qui fait référence à la perception que son appareil mobile sonne ou bourdonne quand il ne le fait pas.
L’anneau fantôme pose un tel problème qu’un homme l’a étudié pour sa thèse. Sur les 320 adultes qu'il a interrogés, les deux tiers ont déclaré avoir vécu le phénomène. Plusieurs autres études ont eu des résultats similaires.
Les anneaux fictifs sont assez bénins, mais ils ont eu un impact assez important pour que le dictionnaire Macquarie puisse appeler le «syndrome de vibration fantôme» le mot «Word of the Year 2012».
Cyberchondrie
Vous avez entendu parler de l'hypochondrie, mais qu'en est-il de la cyberchondrie? Pensez à la cyberchondrie en tant que cousine de l'hypochondrie férue de technologie. Elle désigne spécifiquement les personnes qui recherchent et diagnostiquent leurs propres maladies en ligne..
Nous avons presque tous examiné la maladie occasionnelle, mais cela devient un problème psychologique potentiel si la personne est déjà sujette à l'hypochondrie. Il est facile de devenir obsédé lorsque des informations sur toutes les maladies et tous les désordres du soleil sont à portée de main..
"Pour plusieurs raisons, la plupart des professionnels de la santé ne sont pas très satisfaits de la tendance à l'autodiagnostic", a écrit la psychologue Mary Aiken chez Quartz. «Il ne s'agit pas simplement d'une perte de contrôle ou d'une atteinte à leur autorité résultant de recherches médicales en ligne. Cela peut perturber le processus de diagnostic, car les résultats peuvent suggérer des maladies rares ou morbides aux patients, ce qui peut à son tour inciter les de nouveaux 'symptômes' '
Truman Show Delusion
Le film de 1998 Le spectacle de Truman a vu Jim Carrey jouer un personnage qui habite une réalité simulée et dont la vie entière est retransmise à la télévision à des légions de fans. Truman découvre finalement que son monde n'est pas réel et décide de s'échapper. Le Truman Show Delusion, cependant, est le faux perception que sa vie est diffusée.
Joel Gold, professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de l'Université de New York, a été le premier à identifier le syndrome en 2003. Il pense que ce syndrome résulte directement d'une culture trop connectée, obsédée par le divertissement et axée sur les médias sociaux, qui nourrit les aspects les plus narcissiques. de notre caractère.
Le moment est peut-être propice à la désintoxication numérique à laquelle vous songez.
[h / t la semaine]