Conscience de soi, persistance et pompes Le guide ultime pour apprendre à surfer

Peut-être que vous avez envie des abdos de Laird Hamilton. Peut-être avez-vous été séduit par le style au beurre de lait de Craig Anderson. Peut-être avez-vous juste besoin d'un passe-temps. Quoi que ce soit, avant de commencer à surfer (sauf si vous voulez perdre 100% de votre dignité, vous faire maltraiter par la population locale et abandonner au bout de deux semaines), vous aurez besoin d'un guide..

Achat de votre première planche

Bien sûr, les pros ont l'air cool. Mais si vous achetez les mêmes panneaux qu'eux, vous rendez une tâche difficile impossible. Plus que la plupart des autres sports, le surf nécessite des équipements radicalement différents en fonction de votre niveau..

• Commencez avec un grand panneau de mousse stable et familiarisez-vous avec les bases avant de passer à des panneaux de plus en plus courts
• Les adultes devraient commencer sur quelque chose entre 7 et 8 pieds
• Les enfants ou les adultes plus légers devraient être sur quelque chose autour de 5-7ft
• Les personnes plus lourdes devraient aller encore plus longtemps, si possible
• Sauter la progression de la planche diminue votre nombre de vagues et ne rend pas le surf amusant

Nos recommandations sont:

La MF Beastie FCSII

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Acheter votre première combinaison

Une erreur courante pour les débutants est de dépenser tout votre argent sur le dernier shortboard pro-modèle, de dépenser les 50 USD restants dans votre compte bancaire sur un morceau de merde (en néoprène) qui coule et de partir, de pagayer au mauvais endroit, de geler vos fesses pendant 15 minutes et rentrez chez vous sans attraper une vague. Mais au moins tu as l'air cool sur le parking, à droite?

• Assurez-vous que votre costume est assez épais pour vous garder au chaud (pour un hiver à Sydney, vous aurez besoin d'un 3/2 de bonne qualité, pour un hiver à Torquay, vous aurez besoin d'un 4/3 avec des bottes ou peut-être même d'un 5/4).
• Un nouveau costume d'entrée de gamme constitue un meilleur investissement qu'un modèle haut de gamme d'occasion (à moins que vous n'ayez le exact même type de corps que le propriétaire précédent)
• Pour déterminer l’épaisseur dont vous avez besoin, consultez ce tableau.
• Pour déterminer la taille, consultez le tableau des tailles sur le site Web de la marque que vous achetez (il diffère d’une marque à l’autre), ou mieux encore rendez-vous dans votre magasin de surf local et essayez-en un sur
• Rappelez-vous: votre combinaison doit être serrée (pour que l'eau ne coule pas), mais pas trop restrictive pour que vous ne puissiez pas bouger
• Les marques offrant le meilleur rapport qualité-prix comprennent Xcel, NCHE et Need Essentials
• RipCurl a tendance à être plus cher, mais durable
• Quicksilver et O'Neil ont tendance à être très confortables et flexibles au début, mais sont connus pour dépérir rapidement
• Les combinaisons sans fermeture à glissière sont plus pratiques (mais s'usent plus rapidement) que les combinaisons avec zip sur la poitrine
• Les combinaisons zippées à la poitrine sont plus chaudes et plus pratiques que les combinaisons zippées à l'arrière (mais s'usent plus rapidement)

Nos recommandations sont:

Need Essentials 3/2 Coffre à vapeur avec fermeture à glissière (à gauche) et combinaison 2/2 (à droite)

NCHE Zipperless 3/2 Dégustateur et Vapeur Noir

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Règles essentielles et étiquette

Rien de tel qu'une brûlure sans nageoires!!!

Un message partagé par Norwell9 (@ norwell9) le 17 mai 2018 à 8h18 HAP.

Piller les gens dans les vagues est un peu comme une rage au volant, sauf que vous ne pouvez pas verrouiller vos portes et partir. Vous penseriez peut-être que cela ferait du line-up un endroit civilisé, mais si vous avez déjà surfé partout où vous êtes populaire, vous le saurez: les humains trouvent toujours un moyen de sucer. Donc, pour éviter les coups de poing sur la plage, ce sont les règles à suivre.

• Ne pas passer (c.-à-d. Ne pas attraper une vague que quelqu'un d'autre est déjà en train de monter)
• N'attrapez pas la vague si quelqu'un à côté de vous attend depuis plus longtemps que vous et tentez de l'attraper. Astuce: s'ils sont meilleurs que vous, supposez qu'ils l'attraperont. Cependant, s’ils sont également débutants, soyez prêts à le prendre s’ils échouent (ne le faites pas avec des gens qui sont bons, car vous pourriez vous mettre sur leur chemin ou provoquer la rupture prématurée d’une partie de leur vague)
• Gardez une trace de qui a la priorité. En général, la priorité est déterminée par la personne la plus proche du pic (où la vague de pelage commence d'abord à se briser), puis dans l'ordre suivant. 1) Les sections locales qui attendent depuis longtemps une vague. 2) Les sections locales qui viennent de recevoir une vague. 3) Les étrangers qui attendent depuis un moment. 4) Les étrangers qui viennent d'attraper une vague
• Ne serrez pas: si vous attendez une vague à côté de quelqu'un de prioritaire, ne vous promenez pas autour de lui pour vous rapprocher du sommet. À l'inverse, si vous attendez depuis longtemps et que quelqu'un pagaie autour de vous pour définir votre priorité, dites-leur que vous êtes sur la bonne voie…
• Pour éviter de gêner les gens, pagayez dans une déchirure ou un canal; une fois à l'arrière, vous pourrez vous rendre au sommet
• Ne lâchez pas (jetez votre planche derrière vous) lorsque vous pagayez. Si vous n'êtes pas assez qualifié pour plonger en canard ou eskimo sous le chaux, vous ne devriez pas être là-bas. Attendez un petit jour
• Si vous pagayez vers une vague, une personne surfe, à moins que vous n'ayez une marge de manoeuvre avant de vous atteindre, il est courant de pagayer dans les eaux vives, en laissant la face ouverte pour que vous puissiez surfer librement.
• Être amusant! Appelez d'autres personnes en vagues. Sourire
• Ne sois pas trop amusant. Réclamer chaque vague comme Gabriel Medina en surfant comme un bossu ne fera pas l'unanimité

Malgré tout ce que vous avez lu, réconciliez-vous avec le fait que vous compreniez bien les règles de base non écrites. En tant que débutant, votre manque de connaissance de l'océan signifie qu'il y aura des moments où vous vous frayez un chemin et vous ne pouvez rien y faire. Ne stressez pas: faites de votre mieux et ne surfez pas sur les gros jours qui vous dépassent..

Lecture du rapport de surf

Un message partagé par willie360 (@ willie360) le 28 janvier 2016 à 04h22 PST

Comprendre les prévisions de surf est une partie cruciale du surf, en particulier en tant que débutant qui ne possède pas les compétences nécessaires pour faire face à un large éventail de conditions. Swellnet, Coastalwatch et Magic Seaweed sont les sites Web les plus populaires que nous recommandons. Ces sites Web devraient vous indiquer la taille, la direction et la période de la houle, la force et la direction du vent et de la marée. Voici comment donner un sens à tout cela.

Taille

Chaque site Web de prévision aura une échelle légèrement différente, il est donc généralement préférable de s'en tenir à un, et avec le temps, vous aurez une idée de ce qu'ils entendent vraiment par «2 pieds». En tant que débutant, les conditions idéales sont idéales, tout ce qui dépasse 4 pieds doit être évité (à moins que vous ne trouviez un endroit protégé qui mesure 2 pieds alors que partout ailleurs fait 4 pieds - mais plus à ce sujet plus tard). Un débutant se plaint souvent: «La prévision était fausse», mais vous la lisez 9/10 fois. En effet, une vague de "2ft" peut arriver sur votre plage et lui donner l’aspect apparent (ou contourner complètement votre plage et ne pas se casser du tout), en fonction de la direction de la houle, de la période et de la marée..

Direction

Si les vagues viennent du sud et que vous habitez sur une plage exposée au sud, les vagues auront la taille exacte prévue ou une taille supérieure. Si vous vivez sur une plage faisant face au nord (pendant une houle de sud), vous allez rater le plus gros de sa puissance. En termes de direction du vent, si le vent est au large (venant de la terre se dirigeant vers l’océan), les vagues seront retenues plus longtemps, ce qui les rend plus propres et plus raides. Si le vent soufflait à terre (soufflant de l'océan vers la terre), les conditions seraient difficiles et les vagues se désagrégeraient. Bien que ces jours soient moins beaux, tant que ça ne hurle pas, un onshore doux peut rendre les vagues plus faciles à attraper pour les débutants. Si le vent est "cross shore" (souffle vers le haut ou le bas de la côte), les plages faisant face au nord seront protégées (et propres) par un vent du sud, et les plages exposées au sud seront meilleures lorsque le vent soufflera du nord..

Période de houle

Cela fait référence au nombre de secondes entre chaque ligne de houle. Généralement, plus la période est longue, plus les vagues sont damées (et plus puissantes). Les houles de période plus courte sont appelées «vents soufflants» et sont souvent plus faibles, de courte durée de vie et fournissent des vagues de qualité inférieure. Les houles de longue période sont appelées «vagues de fond» (si une grande de celles-ci passe par les sites Web de prévisions, incluez normalement une clause de non-responsabilité «réservée aux experts» dans leur rapport de surf).

Marée

Certains endroits fonctionnent mieux à marée haute, d'autres à marée basse ou moyenne. Vérifiez votre spot local en utilisant un site de prévisions et il devrait vous le dire. La marée basse a tendance à produire des vagues plus raides. Si vous apprenez, il est donc préférable de s'en tenir à la marée haute ou moyenne..

Mur payant

Si vous ne planifiez pas un voyage, il n'est pas nécessaire de payer au jour le jour pour les versions «premium» de ces sites (ce qui vous permet de voir les prévisions plus de quelques jours à l'avance), car (normalement) une prévision ne devient réellement précis quelques jours quand même.

Lecture de l'océan

Un message partagé par Kookslams (@kookslams) le 23 août 2018 à 18h47 HAP

Avant de partir à l'aviron, vérifiez où se trouvent les déchirures et la zone d'impact. Idéalement, vous voulez pagayer dans la déchirure et attraper les vagues dans la zone d'impact. À moins que vous n'ayez littéralement commencé à apprendre (ou que vous ne soyez pas un nageur puissant), vous devez alors vous en tenir à l'eau jusqu'à la hauteur de la taille, patauger dans la zone d'impact aussi loin que vous le souhaitez et attraper des eaux vives. Pour tous les autres, voici quelques conseils pour vous mettre sur les vagues, personne d'autre n'était en position de.

• De plus grosses lignes de houle vont éclater plus loin
• Des lignes de houle plus petites se briseront plus près du rivage
• Pagayer latéralement loin du sommet peut vous faire gagner du temps si une vague se lève trop tôt
• Pagayer latéralement vers le sommet peut vous aider à attraper une vague plus petite que vous auriez été trop loin pour aller sur
• Les vagues mettent plus de temps à déferler à marée haute (donc si vous remarquez que la marée commence à monter, placez-vous plus près de la plage).
• Les vagues se brisent de manière plus agressive à marée basse
• Les déchirures sont caractérisées par du sable, des débris, et où les vagues se brisent en dernier (ou ne se brisent pas du tout)

Exercices pour vous aider à améliorer plus rapidement

Selon John John Florence, le meilleur surfeur du monde, le surf est le meilleur entraînement. Même s'il a raison, il est actuellement hors de combat avec une blessure. Peut-être que c'était évitable, peut-être que non. De toute façon, il ne peut pas faire mal d'être en forme, fort et flexible.

• Le yoga vous aidera avec la souplesse et la respiration
• Le cardio (en particulier la nage libre) vous préparera à une raquette difficile
• Nager sous l'eau (ne jamais le faire seul) vous aidera à gérer le nettoyage
• L'entraînement avec poids devrait (de manière équilibrée) cibler votre corps, votre poitrine, vos épaules et votre dos pour augmenter la puissance de votre pagaie. Quelques bons exemples sont les push ups, les pull ups, les trempettes, le développé couché, les soulevés de terre et les rangées d'haltères à un bras
• Bien que vous ne passiez pas beaucoup de temps sur vos pieds en tant que débutant, le fait d’avoir des jambes solides vous aidera une fois que vous êtes debout et que vous montez. Essayez des squats, des soulèvements de mollets, des navettes de sprint, des presses pour les jambes, des extensions de jambe, des boucles aux muscles ischio-jambiers et la machine à faire les fessiers
• L'équilibre est plus important que la force, ce qui peut être amélioré (légèrement) en passant du temps sur les planches d'équilibre et les planches à roulettes. Mais vraiment, le seul moyen d’améliorer votre «équilibre de surf» est de surfer

Nos recommandations

Le conseil indo

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Le sculpteur Proteus “Surfskate”

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Le bénéfice des leçons

Un article partagé par Manly Surf Guide (@manlysurfguide) le 12 août 2018 à 22h00 HAP.

• Excellent moyen d'apprendre dans un environnement sûr
• Un excellent moyen d'attraper les mauvaises habitudes dans l'œuf
• Le professeur peut vous dire le meilleur endroit pour surfer
• Rencontrer des personnes partageant les mêmes idées

Le désavantage des leçons

• Aucun enseignant ne peut mettre dans les verges et les années d'expérience nécessaires pour devenir compétent pour vous
• Se tromper douloureusement (c’est-à-dire pagayer au mauvais endroit) vous apprend plus rapidement qu’un instructeur qui vous explique la théorie (puis prend toutes les décisions pour vous)
• Peut être cher

Meilleure pause pour apprendre en Australie

Un message partagé par Byron Bay Living (@ byronbay.living) le 17 juillet 2018 à 15h08 HAP.

Chaque spot a sa journée, selon les conditions. Cela dit, si nous devions choisir une plage idéale pour apprendre, nous choisirions un endroit chaud, cohérent et doté de nombreuses écoles de surf. À ce titre, Manly, Bondi, Newcastle, Byron Bay et Noosa sont d'excellents endroits pour apprendre à surfer. Pour les intermédiaires, Bali, le Maroc et le Portugal sont également des endroits incroyables pour surfer, se détendre et voyager. Si vous avez de l'argent en poche, les Maldives sont connues comme le paradis du surf intermédiaire: une version plus douce des Mentawais d'Indonésie, et tout aussi pittoresque.

sécurité

• Si vous ne voulez pas nager depuis l'arrière (derrière l'endroit où les vagues se brisent) jusqu'au rivage, ne sortez pas.
• Trop de gens comptent sur leurs cordes pour les jambes et leur planche pour se sortir de situations sournoises, mais la vérité est que tout peut arriver
• Surfez avec un ami
• Parlez aux sauveteurs en été pour connaître les conditions météorologiques et assurez-vous de maintenir votre forme physique en natation.

Ressources pour apprendre et regarder plus

• Erreurs de débutant et comment les corriger
• Le Pop Up - Tutoriel vidéo
• Le décollage - Tutoriel vidéo
• Capturer les vagues ininterrompues - Tutoriel
• Comment faire un virage en haut et en bas
• Comment savoir si votre position est correcte
• Comment faire une coupe
• Comment Duckdive
• Comment choisir un conseil
• Etiquette Vidéo Explication
• Volume de planche de surf expliqué
• Benny's Board Room (site Web consacré à l'examen du conseil)
• BeachGrit & Stab Magazine (actualité surf)
• World Surfaris (pour vous aider à choisir votre prochain voyage surf)
• LetsSurf (comme Gumtree mais pour trouver un tuteur de surf)
• Gumtree (meilleur endroit pour trouver une planche d’occasion)
• Marine Layer Productions (meilleur blog de surf)
• Cluster (film de surf)
• Barbarian Days (l'un des rares romans de surf que les surfeurs et les non-surfeurs apprécieront)
• Chasing Mavericks (film à grande vague)
• Grand mercredi (le film de surf OG)
• The Surfers Journal (print mag)