Dans Mémento, Guy Pierce's Leonard s'appuie sur un système complexe de polaroïds et de tatouages pour faire face à l'amnésie antérograde. Sherlock Holmes de Benedict Cumberbatch préfère la technique du palais de l'esprit pour organiser son vaste dépôt de connaissances. Marche dans la lune avec Einstein explore de nombreuses autres méthodes d'entraînement à la mémoire, approuvées par les plus grands «athlètes mentaux» du monde.
Mais selon une étude récente menée au Canada, un tour de mémoire ultra efficace pourrait ne nécessiter ni l'intellect de Sherlock ni l'intrépidité de Leonard face aux aiguilles. C'est aussi simple que de vous parler à voix haute.
Mémento
Des chercheurs de l'Université de Waterloo ont demandé à 75 étudiants de dire 160 mots à voix haute et de les enregistrer en train de le faire. Deux semaines plus tard, les étudiants sont retournés au laboratoire et ont étudié la moitié des mots qu'ils avaient rencontrés précédemment en vue d'un test de mémoire. On leur a demandé de réviser en utilisant quatre stratégies différentes: se lire les mots en silence, écouter un enregistrement de quelqu'un qui récitait les mots, écouter son enregistrement en train de dire les mots et lire les mots à voix haute..
Lors du test de reconnaissance, une méthode de révision s’est imposée: lire les mots à voix haute..
En moyenne, lire à haute voix donnait 77% de réponses correctes. La deuxième méthode de contrôle la plus efficace consistait à écouter un enregistrement avec leur propre voix, suivie de l'écoute d'un enregistrement avec la voix de quelqu'un d'autre..
Les chercheurs pensent que l'avantage de lire à voix haute provient à la fois de l'acte de lecture et de l'expérience de s'entendre soi-même. Ils attribuent cela à un phénomène qu'ils appellent «l'effet de production». L’effet de production donne un avantage à la mémoire en combinant le traitement moteur (ce qui en fait un processus plus actif) et le traitement visuel de la lecture (qui peut conduire à un apprentissage plus approfondi plutôt qu’à une simple écoute superficielle), tout en en faisant une expérience autoréférentielle les informations plus saillantes puisque vous l'avez dit vous-même).
Combinez les trois facteurs et vous aurez la recette d'un souvenir digne d'un grand détective, le Dr House ou Dumbo..
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