Vous posez des questions lors d’une réunion sans écouter votre patron? En rentrant chez soi sans vraiment faire attention?
Le faire maintenant que nous parlons (pas)
La plupart d'entre nous connaissons le phénomène du mode «pilote automatique», mais des chercheurs de l'université de Cambridge ont maintenant expliqué exactement comment cela se passait, parallèlement à la possibilité que la rêverie pouvait améliorer ses capacités de pilotage automatique..
Ce concept donne depuis longtemps aux humains la capacité d'effectuer des tâches avec rapidité et précision sans trop de conscience. Selon une étude des années 1990, notre mode de pilote automatique est en fait constitué d’un ensemble de structures cérébrales appelé réseau par défaut (DMN). Le DMN a été découvert lorsque des sujets humains étaient allongés sur des scanners cérébraux mais affichaient toujours des séquences d'activité cérébrale même lorsqu'ils ne faisaient rien activement..
La conclusion de ceci était que les cerveaux humains sont toujours au travail même quand ils ne sont pas consciemment informés. De nombreuses études ont également suggéré que le DMN lui-même est spécifiquement impliqué dans l’évaluation des événements passés et la planification de l’avenir..
«Lorsqu'un cerveau humain" s'éteint ", il passe en mode de pilote automatique, ce qui nous permet de réaliser des tâches répétitives et subalternes à un niveau raisonnable sans utiliser trop d'énergie cérébrale."
«Plutôt que d'attendre passivement que quelque chose nous arrive, nous essayons constamment de prédire l'environnement qui nous entoure», déclare le Dr Deniz Vatansever, l'homme qui a mené l'étude dans le cadre de son doctorat à l'Université de Cambridge..
Cette étude l'a finalement amené, ainsi que son équipe, à étudier la relation plus profonde entre le DMN et les capacités de pilotage automatique humain. Pour le test, 28 volontaires ont été raccordés à un scanner cérébral à IRMf et invités à apprendre le jeu de cartes en position couchée.
Le jeu de cartes simple consistait à donner à chaque personne quatre cartes. Une cinquième carte a ensuite été distribuée et les sujets ont reçu pour instruction de la faire correspondre à l'une des quatre cartes. Aucune règle n'étant stipulée, les sujets n'étaient pas sûrs de devoir faire correspondre la carte en fonction de la couleur, de la forme ou du nombre. Après quelques tours d'essai et d'erreur, chaque personne a trouvé la bonne façon de le faire..
Au cours de ce processus, l'activité cérébrale enregistrée reflète les schémas d'un esprit d'apprentissage typique. Alors que le jeu continuait à plusieurs reprises, les sujets étaient capables d'associer les cartes rapidement et avec précision sans trop réfléchir, une activité cérébrale qui reflétait l'utilisation du DMN..
Que signifie ce résultat? Lorsqu'un cerveau humain "s'éteint", il passe en mode de pilote automatique, ce qui nous permet de réaliser des tâches répétitives et subalternes selon un niveau raisonnable sans utiliser trop d'énergie cérébrale..
Pensez si vous étiez un revendeur de cartes dans un casino. Faire face à une partie professionnelle de Black Jack le premier jour peut sembler décourageant et constituer une grosse courbe d'apprentissage, mais faites-le pendant les dix prochaines années et vous avez à peu près tout vu. Vous pourriez essentiellement faire le travail à moitié endormi à ce stade.
Plus important encore, l'expérience a révélé que les personnes dotées de structures DMN plus fortes étaient également celles qui jouaient à un niveau supérieur dans le jeu de cartes avec une cohérence et une coordination améliorées. Selon le Dr Vatansever, cela suggère que plus le DMN d’une personne est puissant, plus son mode de pilote automatique est efficace..
Alors, comment obtenez-vous un DMN plus fort? Selon Nouveau scientifique, La formation en neurofeedback pourrait permettre aux gens de renforcer leurs capacités de pilotage automatique, leur permettant ainsi d'exécuter des tâches sans se focaliser directement sur elles..
Alternativement, on pourrait simplement essayer de rêver régulièrement d'étirer leur DMN afin que vous puissiez être aussi compétent que l'oiseau qui boit d'Homer Simpson.