Selon une étude, une semaine de travail de trois jours peut être idéale si vous avez plus de 40 ans

Si la science réussit, les promotions pour les lève-tôt ne seront pas la seule chose à espérer avec l'âge. Selon une étude récente publiée dans la série de documents de travail du Melbourne Institute, une semaine de travail de trois jours peut être idéale pour les 40 personnes et plus.

«Des experts japonais ont analysé les habitudes d'emploi et les résultats des tests cognitifs chez 3 000 hommes et 3 500 femmes de plus de 40 ans en Australie», a déclaré Le télégraphe. «Les participants ont été invités à lire les mots à haute voix, à réciter des listes de nombres renversés et à relier des lettres et des chiffres selon un schéma particulier, sous la pression du temps imparti.»

À la fin de l'expérience, l'équipe a constaté que ceux qui travaillaient environ 25 heures par semaine avaient tendance à obtenir les meilleurs résultats. Ceux qui n’ont pas travaillé du tout ont obtenu un résultat inférieur d’environ 18% au test de lecture, de 20% en deçà des chiffres précédents et de 15% en deçà de la partie correspondante. Travailler 40 heures par semaine était lié à un déficit cognitif légèrement moins important. Et voici où les choses deviennent intéressantes: travailler 55 heures ou plus semblait être pire que d'être à la retraite ou au chômage.

On a beaucoup parlé de l'importance de garder l'esprit actif à mesure que l'on vieillit, mais ces résultats suggèrent que trop de travail comporte des risques. Cela est particulièrement pertinent à un moment où de nombreux pays retardent leur retraite en relevant l'âge auquel les personnes sont éligibles pour commencer à recevoir des prestations de retraite..

Colin McKenzie, professeur d'économie à l'Université Keio, a déclaré: «Le travail peut être une arme à double tranchant, en ce sens qu'il peut stimuler l'activité cérébrale, mais en même temps, de longues heures de travail peuvent provoquer fatigue et stress, pouvant ainsi altérer les fonctions cognitives. Nous soulignons que les différences dans les heures de travail sont importantes pour maintenir le fonctionnement cognitif chez les adultes d'âge moyen et les personnes âgées. Cela signifie que, à un âge moyen et plus avancé, le travail à temps partiel pourrait être efficace pour maintenir les capacités cognitives. "

En espérant qu'un jour, les bureaux du monde entier tiennent compte des avertissements de la science et adoptent une semaine de travail de trois jours. En attendant, apprenez comment être en retard pour travailler (et ne pas ressembler à un D * ck complet).