Le tout-puissant Thor a peut-être pris une pause rapide dans la salle de gym (pour passer du temps de manière égoïste avec sa famille), mais il est maintenant de retour dans les affaires, écrasant les entraînements de style militaire avec le panache d'un marin endurci (ou du moins quelqu'un qui est sur le point de jouer le rôle).
Cela vient en préparation de son prochain film, en cours de tournage, dans lequel Hemsworth joue un mercenaire sans rien à perdre (et une mission mortelle à accomplir). Et comme nous le savons tous: vous ne sauvez pas le monde sans abs.
"Le personnage que je joue en ce moment", a révélé Hemsworth dans un récent article sur Instagram, "Est un ancien militaire, alors je mélange mon entraînement avec quelques super-humains ayant des antécédents militaires. L'accent est mis sur la force, vitesse, mobilité et peu ou pas de repos pour développer l'endurance. "
Si le tout, "peu ou pas de repos", ne semble pas assez intimidant, écoutez simplement le son que Hemsworth fait quand il joue du sac de boxe à la fin ...
Voir ce post sur InstagramUn message partagé par Chris Hemsworth (@chrishemsworth) le 13 novembre 2018 à 08h04 PST
Et à en juger par la variété d'attaques qu'il a dans son répertoire (et dans son fil Instagram), l'icône australienne se prépare à jouer un personnage «homme fort» depuis un moment..
Voir ce post sur InstagramCommencez la semaine avec du bon vieux jeu «attaquez le sac, il ne vous attaquera pas en arrière et vous vous sentirez très fort» & # x1f4aa; & # x1f4aa; & # x1f4aa;
Un message partagé par Chris Hemsworth (@chrishemsworth) le 5 novembre 2018 à 07h57 HNP
Bien que la plupart des commentaires aient été émerveillés par son physique, certains ont eu leur propre feu à partager…
"Quand vous êtes littéralement Thor et que vous combattez un objet inanimé."
En dehors des remarques salées (et que vous soyez ou non un fan de Hemsworth), cet entraînement pourrait être un outil utile pour tous ceux qui cherchent à pimenter leur routine «banc, biceps curl, dip».
Dans la première vidéo, il commence par une variante de la planche classique (incorporant des renforts latéraux inclinés pour dégager le noyau latéral), puis passe à tirer un lourd sac de boxe dans toute la pièce, puis en effectuant des push-ups «peck busting» sur les côtés opposés du sac (avec une main sur le sac à chaque fois), puis (toujours sans pause) un entraînement classique avec une corde de bataille, terminé par une séance de kick boxing rapide (et un coup particulièrement meurtrier pour le contourner de).
Dans la deuxième vidéo, il montre ses prouesses en matière de boxe (et sa capacité à gérer un voyou). Mais honnêtement, en ce qui concerne le développement des muscles de votre dos, nous vous recommandons vivement l’entraînement suivant, qui a laissé les épaules de Hemsworth larges et son ventre musclé, presque toute sa vie..
Voir ce post sur InstagramUn message partagé par Chris Hemsworth (@chrishemsworth) le 16 juin 2018 à 16h53 HAP.