La spiritualité n'est-elle qu'un code pour le narcissisme? Pendant des années, nous avons pensé que nous étions des bâtards cyniques pour nous moquer des gens qui qualifient d'étirer une expérience religieuse. Et oui: nous étions (toujours!) Jaloux des abdominaux serrés et des bottillons toniques des yogis. Mais aussi: notre critique est justifiée! Il suffit de demander à la science.
Le yoga est censé être une méditation à l’œil ouvert de 90 minutes qui vous apprend que le soi est une illusion. Mieux vous comprenez cela, plus vous êtes éclairé. En théorie, c’est une idéologie totalement non égoïste et belle.
Cependant, une étude récente le contredit directement, constatant que les pratiques de méditation et de yoga contemporaines peuvent réellement gonfler votre ego. L’Université de Southampton (qui a publié ses découvertes dans le Journal of Psychological Science), a suivi 93 étudiants en yoga et a évalué leur sens de l'amélioration de soi sur une période de 15 semaines.
Ils ont d’abord évalué la perception des participants de s’améliorer en leur demandant comment ils se comparaient à l’élève de yoga moyen de leur classe. Ils avaient ensuite passé un test identifiant les tendances narcissiques sous-jacentes (par exemple, les participants devaient évaluer à quel point des phrases telles que «Je serai connu pour les bonnes actions qu’ils auront accomplies» leur seront appliquées). Enfin, comme rapporté par Quartz, ils ont administré une échelle d'estime de soi en demandant aux participants s'ils étaient d'accord avec des affirmations du type «À l'heure actuelle, j'ai une grande estime de soi».
"Lorsque les étudiants ont été évalués dans l'heure qui a suivi leur cours de yoga, ils ont montré une amélioration de soi significativement plus élevée, selon les trois mesures, que lorsqu'ils n'avaient pas pratiqué le yoga au cours des 24 dernières heures (Quartz)."
Des résultats similaires ont été obtenus auprès d'un groupe de volontaires pratiquant la méditation. Ce qui soulève la question suivante: les participants ont-ils mal fait ces activités de «calme-ego» ou Bouddha est-il un vieux menteur joyeux??
Le premier semble plus probable. En fait, il existe une théorie de longue date avancée par divers universitaires selon laquelle les enseignants occidentaux du bouddhisme déclarent: «Ne pratiquez pas en gardant un oeil sur le désintéressement qui devrait caractériser les objectifs de ces efforts» (Quartz). Bien que le yoga et la méditation aient été conçus à l'origine comme des moyens de calmer l'ego, de nombreux praticiens du nouvel âge les pratiquent avec pour objectif principal l'amélioration de leur personnalité..
Ce qui est assez juste. Mais comme le souligne Andrew Hampson de Bad Yogi Retreats; vous ne pouvez pas avoir votre illumination et la manger aussi. Aussi: ce n'est pas parce que le yoga te fait te sentir bien que ça te rend égoïste…
"La façon dont j'enseigne et que je pratique consiste à être" réel "et à ne pas être prétentieux ou arrogant au sujet des postures que vous pouvez bien faire."
"Et je crois fermement que quiconque aspire à une colonne vertébrale saine et à un esprit calme se dirige spirituellement dans la bonne direction", a-t-il déclaré..
"Dire qu'il n'y a qu'une seule vraie version du yoga, c'est comme dire qu'il n'y a qu'un seul véritable genre de musique."
«En bout de ligne, si vous bougez votre corps avec conscience et respirez consciemment, vous pratiquez le yoga. C'est ça le point final! Le nom ou le style de yoga n'a pas d'importance, il n'est pas important que le yoga soit moite ou moelleux… la respiration consciente et le mouvement conscient sont importants! ", A-t-il déclaré..