Ne restez-vous jamais assis là à regarder dans le vide et à réfléchir: «Bon sang, je voudrais pouvoir mieux me souvenir des choses sans avoir à faire quoi que ce soit."
Eh bien, votre rêve pourrait être sur le point de devenir réalité. Des chercheurs du Karolinska Institutet en Suède ont suggéré que la façon dont les humains respirent pourrait affecter la «consolidation» de nos souvenirs. En d'autres termes, comment ils sont renforcés et stabilisés dans nos têtes.
Plus précisément, ils croient que si nous respirons par le nez plutôt que par la bouche après avoir tenté d'apprendre un nouvel ensemble d'odeurs, nous avons tendance à nous en souvenir mieux..
Améliorer votre mémoire en respirant simplement par le nez? Si ce n’est pas un gain maximal pour un effort minimal, nous ne savons pas ce qui est.
«Notre étude montre que nous nous souvenons mieux des odeurs si nous respirons par le nez lors de la consolidation de la mémoire - le processus qui se déroule entre l'apprentissage et la récupération de la mémoire», déclare Artin Arshamian, chercheur au département de neuroscience clinique du Karolinska Institutet..
"C'est la première fois que quelqu'un le démontre."
La révélation surprenante sur la façon dont la respiration affecte le cerveau humain a été longue à venir. Dans le passé, ce qui empêchait les chercheurs d'arriver à ce résultat était le fait que les animaux de laboratoire courants comme les rats et les souris ne pouvaient pas respirer naturellement par la bouche..
Ils ont donc utilisé des bébés chimpanzés orphelins. Je rigole.
Lors des tests, les chercheurs ont demandé à leurs sujets de test humain de mémoriser douze odeurs différentes à deux reprises. Ensuite, on leur a demandé de respirer par la bouche ou par le nez pendant une heure..
Une fois le temps écoulé, les chercheurs ont présenté les anciennes odeurs aux côtés d'un nouvel ensemble de douze odeurs et ont demandé aux sujets d'indiquer s'ils appartenaient à la première session ou s'ils venaient d'être introduits..
Les résultats ont montré que les participants qui respiraient avec le nez se souvenaient mieux des odeurs..
Le Dr Arshamian dit que l'idée de respirer qui affecte notre comportement n'est pas nouvelle.
«En fait, la connaissance existe depuis des milliers d'années dans des domaines tels que la méditation. Mais personne n'a réussi à prouver scientifiquement ce qui se passe réellement dans le cerveau. Nous avons maintenant des outils qui peuvent révéler de nouvelles connaissances cliniques. "
Le Dr Arshamian espère que la prochaine phase de leurs recherches consistera à mesurer ce qui se passe dans le cerveau pendant la respiration et son lien avec la mémoire..
“C'était auparavant une impossibilité pratique, car les électrodes devaient être insérées directement dans le cerveau. Nous avons réussi à résoudre ce problème et nous développons maintenant, avec mon collègue Johan Lundström, un nouveau moyen de mesurer l'activité du bulbe olfactif et du cerveau sans avoir à insérer d'électrodes. "
Alors rappelez-vous, en cas de doute, respirez à travers votre museau.
Les conclusions du Dr Artin Arshamian ont été présentées dans Le journal des neurosciences.