Il est 23 heures et vous êtes sur votre 12e heure devant un écran d'ordinateur - Netflix frénésie incluse. Cela peut sembler être la culture du travail et du jeu typique de la plupart des temps modernes, mais les chercheurs suggèrent que c'est aussi un billet pour vos premières funérailles..
"Les personnes ayant peu d'activité physique subissent les effets indésirables les plus importants."
Selon une nouvelle étude publiée dans la revue à libre accès BMC Medicine, l’impact du temps de dépistage prolongé sur les maladies cardiovasculaires, l’incidence du cancer et la mortalité pourrait être accru chez ceux qui ne fréquentent pas le gymnase par rapport à ceux qui ne le font pas..
Plus spécifiquement, les résultats ont révélé que les personnes qui ont un faible niveau de force de préhension, de forme physique et d'activité physique sont les plus à risque si elles passent de longues heures à se dorer sous un écran..
Le taux de mortalité du double juste pour une consommation excessive en regardant votre émission préférée est probablement le facteur le plus troublant pour la plupart des gens, mais il existe une solution. Des chercheurs de l'Université de Glasgow sont convaincus qu'en augmentant simplement leur force et leur forme, les pommes de terre de lit peuvent compenser les effets du regard sur l'écran, qui sont un danger pour la santé..
«Notre étude montre que les risques associés au comportement sédentaire ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Les personnes ayant peu d'activité physique sont celles qui souffrent le plus d'effets indésirables », déclare le Dr Carlos Celis, auteur de l'étude..
«Cela pourrait avoir des conséquences sur les orientations en matière de santé publique, car cela suggère que cibler spécifiquement les personnes peu aptes et en bonne forme physique pour des interventions visant à réduire le temps passé à s'asseoir pourrait s'avérer une approche efficace.»
De plus, le Dr Celis estime que la mesure de la force de préhension est un moyen très prometteur d’éliminer les personnes les plus exposées au risque de contracter la maladie..
«Bien que les tests de condition physique puissent être difficiles dans les établissements de santé et les communautés, la force de préhension est une mesure rapide, simple et peu coûteuse. Par conséquent, elle serait facile à mettre en œuvre en tant qu’outil de dépistage dans divers environnements.»
Bien que 391 089 participants du Royaume-Uni aient participé à cette étude, ses chercheurs sont conscients qu'il est impossible de tirer une conclusion simple en ce qui concerne la cause et l'effet. Des facteurs tels que le temps passé à l'écran et les heures consacrées à l'activité physique autodéclarées signifient que le résultat peut être légèrement inexact, si ce n'est une indication de problèmes de santé futurs pour les bourreaux de travail..
Jusque-là, nous vous recommandons vivement de prendre cette mesure par précaution et de veiller à ce que votre masse musculaire ne se détériore pas avec l'âge..