Vous avez absorbé le bonheur d'aujourd'hui avec la bière blonde de la nuit dernière et vous vous êtes réveillé avec le sentiment de mourir. Si la mort était la gueule de bois et avait manqué de Berocca.
Mais avant de pouvoir supporter le pud thaï et le coca du déjeuner, il faut survivre au petit-déjeuner. La pensée de Bacon vous fait mal au cœur, alors vous prenez la chose la plus saine du menu: un bol d’Acai..
Selon votre compagnon de yoga, cette baie amazonienne guérit tout, de la "Beer-itis" à votre sens du destin spirituel imminent. Cela peut même faire de vous un influenceur sur Instagram.
Le seul problème? Diabète potentiel.
Voir ce post sur InstagramSuivez - @bodysmartfitness. & # x1f36a; Bonne fête nationale des biscuits & # x1f36a; Marquez votre ami ami Cookie Monster! - Maintenant parlons - FAIRE DES AMIS AVEC DE LA NOURRITURE! & # x1f37d; & # xfe0f; & # x1f92f; & # x26a0; & # xfe0f; Avec autant d'options libellées comme "propres", "exemptes de", "naturelles", "brutes" et non traitées; l’industrie de la santé et du fitness a rendu les relations avec la nourriture un peu déroutantes! En conséquence, le choix "plus sain" pour beaucoup de gens devient mal informé et peut finir par être (involontairement) - un choix très dense en calories. Prenez l'option ci-dessus par exemple; Un bol de smoothie sain au beurre d’acai et à la cacahuète semble être un choix judicieux pour les personnes à la diète, alors qu’un choix comme celui-là peut être très éprouvant pour un budget calorique! Si vous avez envie d'un biscuit aux pépites de chocolat, ce n'est pas si difficile de trouver l'équilibre dans votre journée et en prendre un ou deux avec votre thé de l'après-midi! Tout est question d'équilibre! & # x1f4a1; Notre matière à réflexion à ce sujet: & # x2705; CONSIDÉRER À LA FOIS LA QUALITÉ ET LA QUANTITÉ: Le système en deux parties de bonne santé et de résultats requiert une attention à la fois pour ce que vous mangez ET en quelle quantité. Ne soyez pas consommé avec un concept déroutant de santé. & # x2705; QU'EST-CE QUE SAINE? Sain peut être un poids différent, une variété de nourriture, une mentalité différente vis-à-vis de la nourriture et un objectif différent pour tout le monde. En bonne santé, ce ne sont pas que des superaliments, des salades et des légumes, mais plutôt un équilibre et une bonne relation avec la nourriture. Apprenez à connaître votre nourriture et lorsque vous ferez vos choix, soyez conscient de votre point de vue numérique et équilibré dans votre alimentation. & # x2705; AVEZ-VOUS ÉTÉ FOOLED? "Propre" ne signifie pas toujours "sans faille", vos choix alimentaires doivent prendre en compte votre alimentation dans son ensemble plutôt que de nettoyer un repas qui peut être dense en nutriments mais qui est en fait trop riche en calories - qu'il peut être préjudiciable. vos objectifs d'admission! Soyez conscient des add-ons et des garnitures qui pourraient vous faire perdre quelques centaines de calories de dettes pour la journée & # x1f6a8; & # x1f6d1; & # x1f511; Apprenez à connaître les besoins alimentaires de votre corps, à manger avec équilibre et souplesse afin d’atteindre vos objectifs. & # x1f52c; Laissez-nous vous aider avec des plans de nutrition personnalisés basés sur la science qui donnent des résultats garantis! . Crédit - @equalution
Un article partagé en comparant les calories & # x1f957; Vs & # x1f36b; (@caloriecomparing) le 5 décembre 2018 à 13h22 HNP
Selon Calorie Comparing, un entraîneur en ligne, un bol d’Acai au beurre de cacahuète entièrement chargé contient le même nombre de calories que 17,3 biscuits aux pépites de chocolat..
Ils affirment également qu'il s'agit d'un problème touchant l'ensemble de l'industrie. «Avec autant d'options étiquetées comme propres, naturelles brutes et non transformées, l'industrie de la santé et du fitness a créé des relations difficiles avec la nourriture… confuses.»
"En conséquence, le choix plus sain devient mal informé et peut finir par être (involontairement) un choix dense riche en calories."
Même si un bol de smoothie Acai et beurre de cacahuète semble à la manière d'un régime, ce graphique met la bombe calorique en relief.
Parmi les autres délinquants, citons les boulettes de protéines, le sirop d’agave, l’huile de pépins de raisin, les fruits au yogourt, le jus d’orange et les céréales «santé pour le cœur» (voir: Des collations que vous pensiez saines mais qui nuisent réellement à votre alimentation)..
En tant que connaisseurs avides de Cadbury, partisans de l’éclatement du sucre et de la nausée chocolatée de la haine de soi, ce que nous ne comprenons pas tout à fait, c’est leur prétention suivante..
"Si vous avez envie d'un biscuit aux pépites de chocolat, il n'est pas difficile de trouver l'équilibre dans votre journée et d'en prendre un ou deux avec votre thé de l'après-midi."
Il s'est avéré que plusieurs commentateurs étaient perplexes à ce sujet également, demandant: "Qu'en est-il des macros et des micro-nutriments?" Et soulignant que, contrairement aux biscuits, "les bols d'Acai vous gardent rassasiés toute la journée".
Touche.
Cela dit, Comparer les calories Le point de départ est toujours valable: "Vos choix alimentaires doivent prendre en compte votre alimentation dans son ensemble plutôt que de nettoyer un repas qui peut être dense en nutriments mais qui est en réalité trop riche en calories."
"Manger sainement ne veut pas toujours dire manger sans faille."
Et pour conclure l’histoire, le commentateur intelligent d’Instagram estime qu’il a trouvé l’équilibre parfait: «Je vais avoir la moitié du bol, 8 biscuits et un verre de lait d’amande».