Boisson. Dormir. Respirer.
Certains rêves sont manifestement irréalisables. Vous ne recevrez jamais un paquet de six sur un régime de glace ou un doctorat en physique quantique sans craquer un livre.
Vous rêvez de descendre d'un avion aussi beau que de l'avoir pris, mais vous arrivez encore et encore à la réclamation des bagages, qui ressemble à un monstre tiré d'un film de Stephen King.
La bonne nouvelle? Ce ne doit pas être comme ça. Ce rêve est en réalité réalisable, et pas seulement pour les célébrités génétiquement bénies se faire piéger à l'aéroport.
Si vous êtes prêt à apprendre à bien paraître après un long vol, votre cours intensif vous attend ci-dessous. Ne laissez pas le décalage horaire et l'air recyclé gagner.
Créer un régime de soins de la peau en vol
Vous avez regardé dans la salle de bain de votre petite amie et vous vous êtes moqué. Qui pourrait avoir besoin de tant de produits? Une personne sur un vol long-courrier, c'est qui. Les avions sont crasseux et profondément déshydratés, ce qui ne favorise pas la beauté après le voyage. Le bon lot de produits peut faire des merveilles pour réhabiliter votre peau affamée pendant et après un vol.
Pensez à préparer un nettoyant pour le visage ou des lingettes nettoyantes pour commencer avec une toile propre. Surtout, hydratez régulièrement - appliquez une couche de votre crème hydratante préférée (ou même un masque si les normes de genre ne sont pas votre confiture) et répétez aussi souvent que nécessaire pour garder votre peau souple. Apportez un baume à lèvres pour donner à vos lèvres le même TLC. Si vous voulez devenir plus compliqué, vous pouvez jeter une crème pour les mains ou une crème pour les yeux..
Hydrater
L'hydratation par voie topique n'est que la moitié de la bataille. Si vous voulez vraiment combattre la peau et les yeux secs dans l'environnement ultra-humide d'un avion, vous devez commencer par l'intérieur. Eau potable. Beaucoup. Toute l'eau que vous pouvez gérer. Non seulement votre visage gardera-t-il l'air frais, il contribuera également à atténuer les effets du décalage horaire. Vous voudrez peut-être aussi éviter la caféine et l'alcool, qui peuvent augmenter la déshydratation.
Roupillon
La fatigue ne semble bonne à personne. Le sommeil est essentiel pour votre peau et votre état de santé général, alors faites de votre mieux pour obtenir votre sommeil (surtout s'il s'agit d'un vol oculaire rouge). Si vous avez du mal à dormir à bord d'un avion, apportez des accessoires utiles tels que des bouchons d'oreille, des écouteurs antibruit, un masque pour les yeux et de la mélatonine..
Pack Pick-Me-Ups dans votre bagage à main
Après votre vol mais avant que vous n'ayez affronté le monde réel, effectuez un petit transfert rapide. Brossez-vous les dents ou utilisez un bain de bouche. Rincez la saleté du vol de votre visage. Égayez vos cheveux avec un coup de shampooing sec ou le produit sculptant que vous préférez. Appliquez une dernière couche de crème hydratante et de baume à lèvres - ou même une pincée de produits cosmétiques pour hommes, si vous aimez ce genre de chose..
Kick Back (et plus)
Lorsque vous êtes arrivé à la maison ou que vous êtes arrivé à votre hôtel, détendez-vous immédiatement (et par «retour», nous entendons «debout») et détendez-vous. Allongez-vous sur le dos avec les pieds surélevés contre un mur, une tête de lit ou un meuble pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à réduire le gonflement des jambes et des chevilles causé par l'inactivité, la pression et la déshydratation pendant un vol..
S'en tenir à un horaire de sommeil
Obtenir un sommeil adéquat (aux heures appropriées) est essentiel pour récupérer d'un vol long-courrier. Résistez à l'envie de faire une sieste en plein jour. Veillez à rester éveillé jusqu'à l'heure du coucher dans le fuseau horaire de votre destination et ne vous laissez pas dormir au-delà d'une heure raisonnable le lendemain. Vous vous sentirez peut-être un peu lent au début, mais cela accélérera le processus de réinitialisation de votre horloge interne et d’atténuer le décalage horaire..
Respirez profondément
Dites-le encore une fois avec nous: l'air de la cabine est sec et déshydratant. Ces faibles niveaux d'oxygène jouent un rôle majeur dans la fatigue ressentie après un vol. Par conséquent, pour réveiller votre cerveau et votre corps, vous devez lui faire une injection d'oxygène. Promenez-vous à l'extérieur, même s'il ne s'agit que d'une courte escapade autour du pâté de maisons, pour vous sentir revigoré et revigoré.