Regardons les choses en face, le travail n'est pas l'ami de l'homme. L'acte tortueux de sacrifier huit heures de votre vie (ou plus) par jour peut souvent avoir des conséquences néfastes pour votre corps. Cela est particulièrement vrai lorsque vous arrivez au fléau de votre travail - le redouté 15 heures. marasme. Arnold Schwarzenegger a déjà dit quelque chose de profond dans le sens de: "Posez le biscuit!"
En effet, vous devriez poser le biscuit, car il existe des moyens de lutter contre l'agitation de l'après-midi sans un autre café. Écoutez-moi, magnifiques serviteurs.
# 1 Déposez la souris et l'éloignement de l'écran
Vous avez bien entendu. La fatigue oculaire est une chose réelle et aussi simple que cela puisse paraître, la plupart des gens qui se plaignent de 15 heures. slump complètement l'ignorer. La fatigue provient de la fatigue oculaire alors gardez une bonne distance de votre écran (à bout de bras), n'oubliez pas de cligner des yeux régulièrement et ayez toujours des gouttes pour les yeux à portée de main.
# 2 Évitez le pain blanc et le sucre
Vous connaissez le refrain. Des friandises riches en sucre telles que des sucettes, des chocolats et des boissons gazeuses peuvent rapidement augmenter votre niveau d'énergie, puis vous faire chuter lorsque votre taux de sucre dans le sang se régule. Le résultat est que vous vous sentirez encore plus fatigué et létharfié que lorsque vous avez commencé. Choisissez des options plus saines et si vous avez besoin de sucre, essayez plutôt de l'eau ou du jus de coco naturel.