Courez, imbéciles
Cette histoire a été publiée à l'origine sur Collective Hub
Si certains insistent sur le fait que "désolé" est le mot le plus difficile, si vous participez activement au monde moderne, nous pensons qu'un mot plus difficile serait toujours le "non" apparemment simple..
Qu'il s'agisse de la tâche éternellement impossible de ce dîner avec des amis qui semble ne jamais se produire, essayer de faire surface au-delà du déluge de travail supplémentaire ou simplement essayer de rendre la vie un peu plus difficile en votre faveur, un simple refus de prendre une autre chose peut fait parfois le monde du bien.
Alors qu'est-ce qui rend ce mot si difficile?
Dans un contexte social, c'est la peur d'être perçu comme un bâillement ou comme une personne qui n'est pas prête à investir dans ses relations. Au travail, c’est la peur d’être perçu comme l’équivalent humain d’une paire de bras croisés: vous acceptez inconsciemment des tâches que vous n’aurez pas vraiment Vous avez du temps pour, parce que vous voulez que vos collègues pensent que vous êtes un "faiseur" et pendant ce temps, vous (et vos projets) se désintègrent lentement.
Il n'y a qu'une chose qui vous empêche, c'est votre capacité à vous affirmer et à décliner poliment. Voici quelques façons de simplifier un peu votre non:
Enlevez le «oui», puis donnez quelque chose en retour
C’est un moyen efficace de vous sortir de la course pour quelque chose de plus grand sans vous absoudre de tout responsabilité. Par exemple, si quelqu'un vous demande un dîner d'anniversaire mais que vous n'êtes pas d'humeur à le traîner à travers la ville, pourquoi ne pas retourner le vieil adage sur sa tête et prendre, puis Donne loin? «Je ne pourrai pas y arriver ce soir, désolé! Et si je vous laissais un gâteau ce week-end? »Un gâteau emoji fait des merveilles ici.
La technique du sandwich
Tout le monde aime un bon sandwich - y compris les membres de l'équipe potentiellement mécontents. Cette technique classique de refus vous fait traiter votre revers comme le jambon dans un sandwich de déclarations plus positives environnantes. En pratique, cela devrait ressembler à quelque chose comme ça:
Demande:
Jane, pourrais-tu te charger du reste du projet de John cet après-midi??
Votre réponse:
(Tranche de pain) J'apprécie vraiment que vous me considériez pour la touche finale de ce projet - je pense que cela semble vraiment intéressant.
(Ham) Je ne suis pas réellement à prendre quelque chose pour le moment malheureusement.
(Tranche de pain) Je suis en plein milieu d'un autre projet, mais j'ai hâte de vous montrer les résultats - je pense que vous serez assez surpris du résultat!
Le principe général atténue l'infraction potentielle de refus avec quelques déclarations positives. De cette façon, vous serez loin d’un appartement et votre réponse ira bien dans le domaine du raisonnable..
Remets la balle dans leur camp
Un ajout au sandwich de gentillesse est l’option d’ajouter une question à la fin de votre conversation, afin de la rendre moins une fermeture et plus d’un échange ouvert. Si, par exemple, vous avez l'échange ci-dessus avec votre responsable, vous pouvez ajouter: «Le temps ne me permet malheureusement pas de terminer à la fois mon projet et celui de Jane selon notre standard élevé habituel. J'aurais besoin d'un peu plus de temps pour cela. Comment pensez-vous que je devrais mieux hiérarchiser ces tâches?
Faites un échange linguistique
Dire non et faire respecter les gens, c’est faire en sorte que vous vous soyez fait comprendre. Mais ce n'est pas seulement quelqu'un que vous devez convaincre - c'est vous-même. Quand il s'agit de dire non et de s'y tenir du travail de gym et de la procrastination pour rendre le pair persistant un peu moins agressif, il y a un mot à éviter. Cette étude fascinante s'intéresse à l'impact incroyablement puissant de permuter le mot «ne peut pas» avec le mot «ne pas». Pour ce qui est des objectifs d’exercice à plus long terme, seulement 1 membre sur 10 du groupe «Je ne peux pas» a atteint son objectif, contre 8 sur 10 membres du groupe «Je ne le fais pas». Non seulement cela, mais si vous considérez le sentiment différent de la phrase "nous ne peut pas faire des réductions "évoque une déclaration plus ferme et plus concrète" nous ne pas faire des remises "vous donne une indication de la puissance que cette échange de phrase peut avoir dans l'intérêt de dire" non ". Réfléchissez aux mots que vous utilisez à la place de votre non - peut-être qu'il est temps de reconsidérer à quel point ils sont puissants.
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