Pop quiz hotshot. Votre compagnon d’entraînement dévoué est parti en avance sur les vacances d’été. Vos sessions de course sont maintenant plus solitaires. Votre observateur est maintenant ce mec maigre du Stairmaster qui ne peut pas faire deux tractions et les blessures qui commencent à se faire sentir commencent à apparaître. Que faire?
Avec vos objectifs de remise en forme et de musculation à la baisse, il est temps d'investir dans un nouveau partenaire d'entraînement. Muscles, rencontrez votre meilleur pote, Technologie.
Aujourd'hui, nous vous aidons à prendre une longueur d'avance sur les résolutions de la nouvelle année avec certaines des technologies les plus intuitives conçues pour des gains et des recouvrements rapides..
Fitness Tech: Commando Royal Marine Britannique
Mike Webby peaufine l'entraînement de son armée dans son plan de fitness
Michael Webster est un ancien commando de la Royal Marine britannique qui a élu domicile en Australie en tant qu'entraîneur personnel. Voici ses aides techniques essentielles pour rester en forme.
Strivv App
«J'essaie actuellement de Striiv et c'est l'un des meilleurs que j'ai utilisé», explique Webster. «Il suit mon niveau d'activité 24h / 24 et 7j / 7 et surveille également les tendances de mon sommeil, ce qui est très important pour moi. Je suis également un fan des fonctions de rappel: cela me garde sur mes gardes et me rappelle de boire de l'eau et de prendre mes suppléments quotidiennement. "
Une montre intelligente fiable
Webster ne jure que par sa smartwatch pour tirer le meilleur parti de sa formation. Vous pouvez consulter certaines des meilleures montres de fitness de 2017 dans notre compilation ici..
Fitness Tech: Joueur de rugby à XV
Ben Lucas a joué professionnellement pour les Cronulla Sharks
Ben Lucas est le fondateur du centre de remise en forme Flow Athletic de Paddington et ne jure que par trois de ses aides techniques les plus fiables dans le domaine de la santé..
Traqueur de sommeil EMfit QS
"Si vous ne dormez pas bien, vous ne pouvez pas vous entraîner dur", explique l'ancien joueur de la ligue de rugby des Cronulla Sharks. «EMFIT QS est le système de suivi du sommeil le plus complet du marché. Grâce aux informations fournies, je peux cibler les facteurs qui me conduisent à un meilleur sommeil et donc à de meilleures performances d'entraînement. "
App détrempé
«Cette application gratuite m'aide à surveiller et à réaliser mes objectifs en matière d'hydratation», explique Lucas. La consommation d'eau est essentielle dans tout programme de conditionnement physique, sans parler du maintien du corps à son niveau optimal. Cette application particulière peut vous aider en vous avertissant si vous ne buvez pas assez d'eau. Waterlogged est compatible avec la plupart des systèmes d'exploitation, notamment Apple iOS, Android, Fitbit, etc..
10% plus heureux App
«Après avoir lu le livre 10% Happier de Dan Harris, j'ai été intrigué pour en apprendre davantage sur la méditation et sa capacité à assister la performance (et la vie)», déclare Lucas. "Cette application contient de superbes vidéos sur la science et la philosophie de la méditation ainsi que des outils pour vous aider à pratiquer votre méditation."
Obtenez votre application gratuite 10% Happier ici.
Pige Tech D'Marge Fitness
Vous avez le mot intérieur des professionnels, laissez-nous maintenant enrichir votre parcours de remise en forme avec quelques-uns des gadgets les plus récents et les plus performants et des aides de mise en forme basées sur la technologie pour faire le travail..
QardioBase
Pas vos échelles moyennes
Ce n’était qu’une question de temps avant que les balances intelligentes n’arrivent sur le marché du fitness et le QardioBase est l’un des plus avancés du marché. Outre la pesée, il permet également de mesurer votre IMC, votre fréquence cardiaque, le pourcentage d'eau, votre masse adipeuse, votre masse osseuse et votre masse musculaire. Une fois les données récupérées, elles sont enregistrées sur une application afin que les utilisateurs puissent suivre leurs statistiques au fil du temps..
Il est également assez flexible avec une compatibilité totale avec Apple Health, Google Fit et Samsung S Health sur les plateformes iOS et Android. Plus important encore, il peut détecter des utilisateurs individuels afin que plusieurs personnes puissent suivre leur forme sur une seule échelle.
Wair Smart Echarpe
Pour ceux qui insistent pour aller au travail
Wair est pour ceux qui prennent leur vélo au sérieux dans la grande ville. Le masque textile conçu est conçu pour protéger vos poumons et votre santé des polluants courants que l'on retrouve souvent sur les pistes cyclables communes le long des routes. Ils sont également disponibles dans différents modèles et peuvent être connectés à une application pour permettre aux utilisateurs de connaître en temps réel les statistiques de qualité de l'air..
Récupération de luciole
Récupérer plus rapidement et plus intelligemment avec Firefly
Vous avez repoussé vos limites et il est maintenant temps de vous concentrer sur la récupération sportive. Firefly est la dernière technologie portable qui se concentre sur le traitement après l'effort sans perturber la vie quotidienne. La sangle se trouve sous le genou, où elle envoie des impulsions électriques indolores pour activer les muscles de la jambe afin d’encourager la circulation sanguine. Le dispositif a été testé par des athlètes, y compris des olympiens, et il a été cliniquement prouvé qu'il aidait à la récupération tout en réduisant les douleurs et l'enflure musculaires.
Écouteurs Under Armour + fréquence cardiaque sans fil
Écoutez vos chansons préférées grâce à la surveillance de la fréquence cardiaque intégrée
Les experts de l'audio se sont associés à l'un des plus grands acteurs du sport pour créer un tout nouveau package de casques de sport..
Les tout derniers UA Headphones + Wireless Heart Rate de JBL et Under Armor sont conçus pour ceux qui exigent le maximum de leurs appareils audio d’entraînement. Outre le bruit caractéristique de JBL, ils possèdent également un moniteur de fréquence cardiaque intégré qui peut générer des statistiques essentielles en appuyant simplement sur un bouton..
Cela signifie que vous ne devez pas regarder votre poignet de téléphone pendant que vous courez. Ils sont également classés IPX 5, ce qui signifie qu'ils peuvent résister à la sueur et à l'eau..
Rouleau pliable Neofit
Rouleau de haute technologie
Tous les rouleaux de fitness ne sont pas créés égaux et le rouleau Neofit en est la preuve. Conçu à Melbourne par Seb Kipman, le dispositif de fitness intuitif peut s’effondrer jusqu’à 10 cm de longueur (plus petit qu’un iPhone pour ceux qui jouent à la maison) et s’étendre jusqu’à 30 cm à la demande..
Le diamètre de roulement correspond également à la norme de l'industrie à 14 cm pour assurer une expérience de roulement complète pour une libération myofasciale maximale. Ultraportable et plutôt attrayant, le rouleau Neofit se glisse facilement dans une mallette, un sac de sport ou un bagage.
Haltères Bowflex SelectTech
La masse musculaire de façon intelligente
Si vous êtes loin d’une salle de sport, les haltères Bowflex SelectTech sont l’équipement de musculation idéal pour faire le travail. La conception intuitive des haltères signifie qu'il s'agit d'un rack complet dans un ajustement du poids allant de 4,5 kg à 40 kg. Au total, il existe 17 réglages de poids différents que les utilisateurs peuvent choisir. Plus important encore, ils ne prendront pas beaucoup de place..