Vous rencontrez. Étincelles. Jager est abattu. Les numéros sont échangés. Vous datez avec désinvolture. Il y a du drame. Maintenant, vous êtes exclusif. Vous prenez de jolies photos de couple, faites des randonnées pittoresques et affichez vos corps impeccables au monde.
Quelques années plus tard, la jalousie que vous ressentiez pour les ex, les collègues et les baristas trop sympathiques a été remplacée par du contentement. Confiance. Confort. Avant de savoir Netflix et ~ Chill ~est juste Netflix, les jus verts ont été échangés contre du café glacé et les boulettes de protéines ont pris le pas sur le pain aux bananes beurré.
Tout à coup, vous souhaitez qu'ils dépensent plus temps avec leur PT chaud. Mais vous savez que c'est un champ de mines. Un faux mouvement et ils peuvent ne jamais vous pardonner. Pire encore, un commentaire mal opportun et votre relation pourrait être terminée. Période. Alors, comment suggérez-vous à votre petite amie, à votre petit ami, à votre mari, à un autre proche, etc. de revenir sur le tapis de course? Vous lisez ce guide.
# 1 Choisissez votre heure
Donc, vous avez décidé de dire à votre soeur de perdre du poids et vous voulez avoir un résultat positif. Pour maximiser vos chances, assurez-vous de choisir le bon moment et le bon endroit. Au milieu d'une journée bien remplie, je n'en fais pas partie. Vous devez connaître suffisamment votre partenaire pour choisir un moment où il est réceptif. Choisissez un moment de calme, comme un dimanche matin, par exemple, lorsque vous êtes ensemble et qu'il n'y a pas de contraintes de temps particulières. Apportez-le doucement et ne formulez pas les choses de manière critique (pensez: «Nous avons très mal mangé ces derniers temps, hé», par opposition à «Je pense que vous grossissez»). Si votre partenaire se sent pris dans une embuscade, il ne sera pas ouvert à vos commentaires..
# 2 Soyez un modèle
Avant et Après avoir suggéré à votre partenaire d’apporter des changements à son mode de vie sain, vous feriez mieux de vous assurer de regarder aussi près que possible d’un dieu grec ciselé. Personne ne veut être ton Athéna quand tu ressembles à Jabba the Hut. En outre, les personnes qui vivent ensemble ont tendance à avoir des habitudes similaires. Préparez donc cette salade, réglez l’alarme pour cette course de 6 h, essayez de faire glisser les bae avec vous et voyez comment ils réagissent avant de commencer toute conversation portant spécifiquement sur le poids. Répétez après moi: la subtilité est la clé.
# 3 Réfléchissez sur votre relation
Assurez-vous que votre partenaire ne prend pas de poids. Jamais entendu parler de manger émotionnel? Assurez-vous que votre relation est dans un bon endroit avant d'aller après des détails superficiels et assurez-vous que vous venez d'un lieu d'amour-parce que vous voulez le meilleur pour leur santé-pas parce que vous espérez secrètement être signé par Victoria Secret pour la campagne d'un couple. Si votre relation est solide, réfléchissez à tout ce qui se passe dans la vie de votre partenaire: il y a généralement une raison sous-jacente au changement le plus important dans le comportement des gens..
# 4 Ne dites pas l'évident
Attendez-vous à des poignards si vous dites: «On dirait que vous avez pris quelques kilos» ou «Allez-vous vraiment manger ça?» Selon Edward Abramson, professeur de psychologie à la California State University, «la plupart des gens savent bien qu'ils avons pris du poids, et critiquer (leurs) actions les incitera probablement à augmenter son comportement malsain, pour défier (leur) «mari» ou «petit ami» de «contrôler»MH).
# 5 Think Big Picture
Ceci est la vie de votre partenaire dont nous parlons ici. La fluctuation du poids affecte la santé physique et mentale d'une personne. Donc, si votre partenaire est à la fois heureux et en bonne santé avec son poids actuel, ne dites rien.
# 6 Soyez favorable
«Si elle vient vous demander conseil ou si elle se plaint de son poids, il est toujours préférable de valider ses sentiments et de lui proposer de la soutenir», Andra Brosh, Ph.D. Raconté Muscle Fitness. Cela pourrait impliquer de se joindre à un gymnase ensemble ou de leur trouver un passe-temps actif s’ils le trouvent ennuyeux. Danse, tennis, plongée synchronisée - si quelque chose est amusant, votre partenaire est beaucoup plus susceptible de s'y tenir. Bonus s'il y a un aspect communautaire (comme le yoga ou le crossfit).
«Les conseils non sollicités, ou essayer de la« réparer », ne feront que créer des problèmes et blesser les sentiments… Et au final, concentrez-vous sur la santé. Travaillez à manger mieux, à essayer de nouvelles choses, à rester enjoué et à être heureux ensemble. (Muscle Fitness) ”
# 7 prendre le plongeon
Obtenez votre assurance vie triée, cachez tous les ustensiles de cuisine, injectez un peu d'anesthésique local dans vos deux joues et faites-le.
