Est-ce que la phrase, «Je vais commencer à travailler dès demain», sonner une cloche ou sembler familier? La plupart des hommes se sont retrouvés dans cette position seulement pour découvrir que le jour suivant passait, et le lendemain également, rien ne s'était réellement accompli. Nous construisons notre motivation et pouvons imaginer nos objectifs, mais le long voyage qui nous attend est souvent le meilleur de nous. Il y a des chances que nous trouvions un million ou plus d'excuses pour éviter ce qui est vraiment en haut de notre liste de priorités. Dans ce cas, il s’agit de faire le premier pas vers l’entraînement et la sortie du gymnase.
Pour la plupart des hommes, ce n'est pas qu'ils redoutent le processus. En fait, s'entraîner et faire de l'exercice est réellement agréable. Mais avec des choses comme naviguer sur Internet, regarder des émissions de télévision ou même prendre quelque chose pour grignoter, nous perdons de vue le chemin que nous devons emprunter. Dans nos esprits, nous savons que nous devons nous engager à commencer à ramasser des poids et à bouger nos corps. Cependant, ce que vous pourriez rencontrer est peut-être la plus grande excuse la plus les hommes sembleront mettre au premier plan de leur cerveau. Et qu'est-ce que vous pourriez demander? Ses «Je n'ai pas le temps» ou «je suis trop occupé pour me rendre au gymnase».
C'est compréhensible car chaque homme a un style de vie occupé d'une manière ou d'une autre, mais l'accepter comme étant quelque chose qui vous retient est bien, inacceptable. Chaque jour, vous vous réveillez avec la possibilité de réaliser ce que vous voulez et aux conditions que vous souhaitez. En tant qu'homme, il vous faut un engagement mental, car la réalité de la situation est que la plupart des hommes disposent réellement de temps libre supplémentaire. Peut-être que vous ne regardez pas aux bons endroits ou peut-être que vous n'étiez même pas au courant de vos options. Cependant, quelle que soit la situation dans laquelle vous êtes coincé, nous allons vous donner quelques idées sur la façon de faire du gymnase une réalité sur un horaire chargé..
Tout d'abord, avant de passer rapidement à l'idée de ce que vous faites pour ajouter une certaine flexibilité à votre emploi du temps, il est important que nous dépassions ce que signifie réellement avoir du temps libre. Par exemple, utilisons cet exemple; Disons que quelqu'un de votre famille est précipité à la salle d'urgence. Pour la plupart des hommes de la famille, ils vont abandonner quoi que ce soit et se concentrer uniquement sur leur arrivée à l'hôpital le plus rapidement possible. Dans cette situation, nous développons un sentiment écrasant de motivation et d’attachement à la tâche. Peut-être que la vie d'un être cher est en jeu et que vous ne voulez pas rater un seul instant que vous ne devez pas.
Maintenant, vous vous demandez peut-être, comment cela se rapporte-t-il à mon arrivée au gymnase, quand la situation n’est pas aussi grave? Pensez-y, combien valorisez-vous votre propre santé? Si vous répondez à la question comme le feraient la plupart des hommes, étant plus respectueux, vous devriez alors consacrer tout votre temps à traiter votre corps de la bonne façon. Vous aimeriez la vie de quelqu'un d'une manière aimante, mais pour ce qui est de la vôtre, pour quelle raison n'avez-vous pas à la considérer de la même manière? Bien sûr, cela revient à la responsabilité, mais le plus grand défi qui empêche les hommes de se rendre au gymnase est le manque de motivation..
Pour en revenir à l’histoire d’urgence mentionnée précédemment, cet élan décisif qui a pris le contrôle de votre esprit à l’origine, doit en quelque sorte réussir à retrouver son chemin dans votre style de vie quotidien. Mais ne vous laissez pas décontenancer, nous ne disons pas que vous devez vivre sur le fil du rasoir chaque jour, car une fois que vous commencez à aller au gymnase, il n’est pas nécessaire que ce soit comme ça. Vous voyez, le moment où vous êtes capable de maîtriser cette première poussée de motivation et de marcher d'un pied au gymnase est exactement le même moment où vous vous préparez pour le succès. C'est comme une boule de neige qui roule, une fois que vous avez démarré, cette motivation et cette impulsion vous permettent simplement de construire et de construire.
Mais rien de tout cela ne compte vraiment si vous ne faites pas ce premier saut dans la foi et le premier pas dans la salle de sport. En tant qu'homme, vous devez vous présenter afin de lancer le processus. N'oubliez pas que ce n'est pas un engagement forcé, et bien que vous deviez le traiter comme tel, il n'y a absolument rien à craindre pour aller de l'avant. Aucun homme n'est jamais devenu un homme puissant que ses pairs ou lui-même respectaient, sans jouer le rôle de leader à un moment donné. Pour le dire simplement, vous devez être le leader de votre propre vie.
Trouver du temps pour s'entraîner - Les opportunités
Une fois que vous avez confiance en vous et que vous êtes motivé à devenir un homme meilleur, vous devez trouver le moyen d'insérer de l'exercice dans votre emploi du temps. C'est simplement quelques heures par semaine, ce qui est presque rien par rapport à toutes les autres choses non bénéfiques dans la plupart de nos vies.
Commencez par remplacer votre heure de télévision, votre heure sur Internet ou celle que vous estimez inutile dans votre vie. Si vous ne parvenez pas déjà à participer à ces exemples, examinons une autre approche..
Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez toujours régler le réveil une heure à l’avance. De la même manière, lorsque vous rentrez du travail, vous pouvez toujours vous coucher plus tard dans la nuit. Si vous voulez être créatif, pensez à tout le temps que vous avez pendant vos pauses déjeuner au travail. Ou que diriez-vous des week-ends lorsque vous êtes absent du travail ou même de vos journées libres au bureau.
Quel que soit le parcours choisi, vous pouvez atteindre vos objectifs idéaux de fitness pour les hommes avec environ 3 jours par semaine. Il n'est pas nécessaire de devenir un résident à part entière du gymnase ou de quitter son emploi pour retrouver la santé ou être en forme. Au lieu de cela, il faut simplement un temps raisonnable consacré à l’amélioration de soi-même..
Récompenses De L'exercice - L'expérience De Bodybuilding
Si vous pensez que la meilleure récompense du bodybuilding est le muscle maigre que vous obtenez en frappant le gymnase, vous avez peut-être raison. Mais comme le diront la plupart des hommes qui ont réussi, tout est question d'expérience et de style de vie.
Le premier jour, vous entrez dans la salle de sport et vous sortez endolori, fatigué, battu et épuisé. Votre corps souffre d'une douleur subtile tandis que vous ressentez le besoin de consommer le plus de nourriture possible. Vous aurez envie de consommer la meilleure protéine de lactosérum pour hommes et de faire le nécessaire pour récupérer. Au début, vous commencez à penser au doute, mais vous avez le courage de lui donner un jour de plus et un entraînement de plus. La prochaine fois que vous serez surpris, ça va mieux, c'est plus agréable et ça commence à devenir un loisir. Bientôt, cela devient une passion et une des expériences les plus positives et les plus enrichissantes de votre vie.
Vous comprenez que pour aller au gymnase, cela ne signifie pas que vous construisez du muscle, mais que vous bâtissez sur votre succès. Chaque jour où vous allez au gymnase, votre corps se renforce, mais votre personnage aussi. Vous devenez un homme que vous, vos amis, votre famille et les femmes respectez et admirez.
Pour vous, pomper du fer devient un travail difficile, car finalement, l'aspect motivationnel des choses semble devenir naturel. Votre cerveau entre dans cet état où vous n'êtes plus obligé d'exercer, mais cette fois-ci, vous aimez exercer.
Bientôt, vous commencerez à rêver de votre prochain représentant et la prochaine fois que vous retournerez au gymnase. Cela devient une priorité dans votre esprit, et toutes les petites choses qui vous entraînaient autrefois sont simplement oubliées. Vous construirez l'anticipation et l'inspiration nécessaires pour vous entraîner, et lorsque ces deux éléments seront combinés, vous obtiendrez la recette ultime d'un élan qui ne cessera jamais de vous persuader de devenir un culturiste..