Il existe de nombreux mythes sur la croissance plus rapide et plus complète d'une barbe épaisse, mais comme pour les cheveux sur la tête, le taux de croissance des poils du visage et de la barbe est largement déterminé par la génétique et l'âge. Bien que les barbes deviennent plus épaisses, plus volumineuses et plus grossières à mesure que les hommes grandissent, il existe des moyens de stimuler une barbe à se développer plus rapidement, comme une alimentation appropriée, l'exercice, le sommeil, le soulagement du stress et le soin des cheveux. Les compléments alimentaires tels que la biotine peuvent également jouer un rôle en fournissant aux follicules pileux les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour se reproduire et se développer de manière optimale.
Si vous souhaitez apprendre à faire pousser votre barbe plus rapidement ou plus naturellement, essayez les astuces de croissance de la barbe éprouvées ci-dessous. Avec un peu de patience et de discipline, vous aurez une superbe barbe complète en un rien de temps. À ce moment-là, vous aurez envie de consulter nos meilleurs styles de barbe de 2019 et d'apprendre à en prendre soin..
Cultivez une barbe épaisse plus rapidement et mieux
Tous les cheveux sains se développent à peu près à la même vitesse, soit environ un demi-pouce (1,25 cm) par mois. Mais il s’agit d’une moyenne pour tous les hommes et toutes les femmes, de sorte que les poils de votre visage peuvent pousser plus vite ou plus lentement en fonction de votre génétique, de votre âge et de votre santé..
Maintenant, vous vous demandez peut-être comment votre ami peut faire pousser sa «barbe» en seulement deux semaines. Pour expliquer l'illusion de faire pousser la barbe plus rapidement, voici quelques facteurs qui affectent le degré de saturation du poil du visage:
- Couleur de la barbe - les barbes de couleur foncée semblent plus épaisses et plus pleines
- Diamètre des mèches de cheveux - follicules pileux épais vs minces
- Densité des poils du visage - les poils du visage plus épais ont manifestement l'air plus volumineux et semblent pousser plus vite
Bien que les hommes ne puissent pas modifier la vitesse de croissance génétique de leur barbe, nous pouvons certainement nous assurer qu'ils poussent à leur vitesse maximale..
Compléments Alimentaires
Un régime alimentaire riche en protéines et faible en gras est le fondement d’une barbe en bonne santé. Les vitamines A, B6, B12, la niacine (vitamine B3), l'acide pantothénique (vitamine B5), C, E et F sont tous nécessaires pour une reproduction cellulaire plus rapide et la croissance des cheveux. Un bon multi-vitamines, pris en complément d'un régime alimentaire sain et équilibré, peut fournir ces nutriments nécessaires.
Pour les aliments spécifiques qui aident vos poils au visage à pousser plus vite, tenez compte des points suivants:
- Protéines - Poulet, Poisson, Boeuf, Oeufs, Haricots, Yaourt
- Fruits - Pommes, oranges, fraises, bleuets, citrons, avocats, ananas, etc..
- Des légumes - Laitue, épinards, chou frisé, brocoli, chou, collards, asperges, etc..
- Des noisettes - Amandes, noix, arachides, pistaches, graines de tournesol, graines de lin, noix de cajou, etc..
En outre, des minéraux tels que les acides gras oméga 3, le fer, le magnésium, le sélénium et la silice contribuent également à la croissance des cheveux. La prise de compléments alimentaires (multivitamines, par exemple) peut fournir des vitamines et des minéraux difficiles à absorber en quantités suffisantes par le biais des aliments. Rappelez-vous juste de prendre des suppléments aux doses recommandées.
Dormir et se reposer
Les hommes qui se réveillent avec le chaume peuvent penser que leurs poils au visage poussent plus vite en une nuit, et ils ont raison. Pendant le sommeil, le taux d'hormone de croissance dans le sang augmente, accélérant ainsi la reproduction cellulaire et la croissance des cheveux. Les cheveux sont créés lorsque les cellules à division rapide dans les follicules pileux poussent les cellules mortes à travers la peau. Étant donné que la reproduction cellulaire atteint son maximum vers 2 heures du matin, se coucher tôt et dormir au moins 7 à 8 heures peuvent aider votre barbe à pousser..
L'avantage supplémentaire du sommeil pour la santé est qu'un repos adéquat peut également soulager le stress. Parce que le stress augmente le risque de perte de cheveux, dormir suffisamment peut diminuer le stress, prévenir le recul des cheveux ou l'amincissement des cheveux et permettre à votre barbe de pousser rapidement et épaisse.
Exercice et stress
Le stress affecte toutes les parties du corps, y compris les cheveux et la barbe. Des niveaux de stress élevés inhibent la reproduction cellulaire, ce qui ralentit la croissance de la barbe et augmente le risque de perte de cheveux. L'haltérophilie, l'entraînement par intervalles de haute intensité et les exercices cardio-vasculaires peuvent aider à gérer le stress, à augmenter la circulation sanguine et à apporter des vitamines essentielles aux follicules pileux. De plus, l'exercice peut aider les hommes à perdre du poids et à augmenter la testostérone, faisant ainsi pousser leur barbe plus rapidement.
Patience et engagement
L'un des pires moyens de détruire vos chances de faire pousser une barbe épaisse et pleine consiste à s'impatienter, à abandonner le processus et à vous raser les poils du visage. Lorsque vous essayez de faire pousser rapidement une barbe épaisse, vous commencez à y faire attention chaque jour. Bien que votre peau puisse devenir irritée et que la barbe devienne inconfortable, n'abandonnez pas! Les poils de votre barbe finissent par se ramollir et la démangeaison s'atténue.
Vous pouvez accélérer ce processus avec de l'huile à barbe. L'application quotidienne d'huile et de baume de barbe peut conditionner et apprivoiser une barbe sauvage, offrant une finition plus douce et plus brillante que votre petite amie ou votre femme adorera. Considérez ces kits de barbe pour tous les accessoires de toilettage et de soins essentiels à la santé des poils du visage..
Ne pas couper et façonner encore
Les hommes qui souhaitent se laisser pousser une belle barbe doivent laisser les poils du visage se développer pendant au moins 4 à 6 semaines avant de s’engager dans une toilette claire. Si vous devez couper et façonner la barbe au début, soyez prudent dans votre toilettage.
Les poils du visage ne ressemblent pas aux poils de votre tête - vous pouvez commencer par de petites zones qui ne poussent pas et les poils rasés ne feront pas repousser les cheveux, encore moins épais et sombres. La seule façon de résoudre ce problème est de laisser votre barbe pousser suffisamment longtemps pour couvrir ces zones dépourvues de poils..
Soin de la peau
De bons soins de la peau stimulent la circulation sanguine au visage, en fournissant le sang riche en oxygène et en vitamines nécessaire à la reproduction cellulaire. En outre, un gommage légèrement abrasif élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent bloquer les follicules pileux et provoquer l'apparition de poils incarnés. De même, un bon hydratant garde la peau souple et saine et favorise une meilleure barbe.
Barbes étonnantes
Si vous avez le moindre doute ou si vous vous demandez pourquoi vous faites pousser votre barbe en premier lieu, voici quelques barbes étonnantes pour la motivation..
