Les filles aiment les gars avec les cheveux longs et les cheveux longs continueront à être une tendance en vogue chez les gars en 2019, alors vous essayez de trouver un moyen de faire pousser vos cheveux plus vite, n'est-ce pas? Heureusement, nous pouvons vous apprendre à faire pousser vos cheveux. Malheureusement, le taux de croissance des cheveux est programmé dans votre génétique et le taux moyen est d'environ un demi-pouce par mois, ce qui amène la plupart des experts à dire que vous ne pouvez pas faire pousser vos cheveux plus rapidement..
Néanmoins, ce que ces experts n’expliquent pas, c’est que les dommages causés aux cheveux, tels que les pointes fourchues et les cassures, associés à une alimentation malsaine, au stress, au manque d’exercice et de sommeil peuvent empêcher vos cheveux de pousser plus longtemps naturellement. Ci-dessous, nous discutons des meilleurs conseils pour faire pousser les cheveux longs chez les hommes..
Conseils pour cultiver les cheveux longs pour les hommes
Commençons par quelques notions de base sur la croissance de beaux cheveux longs et sains pour les hommes. Ceci comprend:
- Shampooing et revitalisant réguliers 2 à 3 fois par semaine
- Ne pas brosser les cheveux mouillés
- Ne pas brosser les cheveux brutalement ou trop longtemps
- Ne pas sécher ou chauffer
- Pas de coloration
- Pas de blanchiment
- Pas de queue de cheval ni de chapeau
Cultiver une coiffure longue, c'est plus que laisser pousser ses cheveux dans toutes les directions. Après tout, vous avez toujours besoin de bien paraître pendant l'entre-deux où vous continuez à pousser vos cheveux et que vous avez des cheveux courts ou moyens. Par exemple, pour bien entretenir vos cheveux, vous devez:
- Rasez ou coupez vos brûlures latérales.
- Coiffez vos cheveux en fonction de leur longueur actuelle.
- Évitez une coiffure qui ne vous convient pas.
- Évitez de forcer un chignon ou un noeud supérieur avant d'avoir la longueur requise.
Régime équilibré
La tige du cheveu se forme dans le follicule à mesure que de nouvelles cellules sont créées et que les anciennes cellules mortes sont expulsées à travers le cuir chevelu. Pour créer de nouvelles cellules, le corps a besoin de protéines et d’acides aminés. Un régime alimentaire faible en gras et riche en protéines stimule la reproduction cellulaire, essentielle à la croissance plus rapide des cheveux. Une alimentation saine et équilibrée est un moyen de faire pousser vos cheveux plus rapidement.
Les aliments riches en vitamines essentielles A, B, C et E, tels que les légumes (épinards, choux, carottes, tomates et poivrons verts), les fruits (abricots, fraises, kiwis, cantaloup, pêches et ananas) et les protéines ( œufs, poisson, poulet, noix, raisins secs, lentilles et produits laitiers) aideront certainement vos cheveux à pousser plus vite naturellement.
Certains compléments alimentaires peuvent aider, mais ils ne peuvent pas remplacer les matériaux de construction de base dont le corps a besoin pour créer de nouvelles cellules et faire pousser les cheveux..
Exercice régulier
Toutes les cellules ont besoin d'oxygène pour rester en santé et se reproduire. L'exercice aérobie régulier augmente la circulation du sang, qui transporte l'oxygène dans toutes les parties du corps, y compris les follicules pileux et le cuir chevelu. L'augmentation de l'oxygène dans les follicules pileux et le cuir chevelu favorise la croissance de nouvelles cellules. Une demi-heure d'exercice aérobique au moins trois fois par semaine est recommandée. Pour augmenter la circulation sanguine et stimuler la croissance plus rapide des cheveux, les hommes peuvent également masser leur cuir chevelu pour revigorer les follicules pileux..
Les autres bienfaits de l'exercice sur la santé peuvent également aider à faire pousser les cheveux plus rapidement. Le stress augmente le risque de perte de cheveux chez les hommes, mais il peut être presque impossible d'éviter le stress pour certains hommes. Des facteurs tels que le stress, la dépression et la privation de sommeil peuvent être atténués et soulagés par un exercice régulier, une respiration profonde et un sommeil correct.
Dormez suffisamment
Le troisième élément essentiel d'une bonne santé et de la croissance rapide des cheveux est le sommeil. Au début du cycle du sommeil, le corps augmente les sécrétions d'hormones de croissance qui stimulent la reproduction cellulaire. La circulation sur la peau, et donc sur les follicules pileux, augmente également lorsque vous êtes endormi. Dormir au moins 7 à 8 heures par nuit, c'est littéralement comment faire pousser vos cheveux plus vite en une nuit.
Comment brosser ou peigner vos cheveux
Les meilleures brosses à cheveux sont fabriquées à partir de poils de sanglier, car elles ne déchirent pas et n'allongent pas les mèches de cheveux lors d'un brossage régulier. Si les cheveux sont déjà longs, commencez à brosser les pointes tout en tenant le reste des cheveux dans l’autre main pour éviter de tirer sur le cuir chevelu et les racines des cheveux. Les enchevêtrements doivent être résolus avec les doigts pour éviter d'étirer et d'endommager les mèches de cheveux, ce qui provoquerait des cassures et des pointes fourchues qui empêcheraient vos cheveux de pousser du tout.
Se brosser soigneusement les cheveux avant le lavage limitera les enchevêtrements. Les cheveux sont plus susceptibles d'être endommagés quand ils sont mouillés, il est donc important de veiller à ne pas tirer ni étirer les cheveux mouillés. Après le brossage, les hommes doivent également éviter les queues de cheval ou les tresses serrées, qui pourraient mettre en tension et fatiguer vos cheveux et provoquer des cassures..
Shampooing et conditionnement des cheveux
Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours. Cela peut réellement dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles, les rendant secs et cassants. Les cheveux cassants sont sujets à la casse, donc même s'ils grossissaient rapidement, les casser les empêcherait d'atteindre leur longueur maximale.
Si vous devez vous laver les cheveux tous les jours, il est préférable d’utiliser un shampooing très doux ou bio. Un bon conditionneur aide à limiter les enchevêtrements, à remplacer les huiles naturelles éliminées par le lavage et à procurer de l'humidité. Il est préférable d'éviter les revitalisants contenant des cires, car ils peuvent alourdir les cheveux et les faire paraître plus fins et plus ternes. Ensuite, utilisez un conditionneur sans rinçage une fois par semaine pour le garder en bonne santé et fort, et pour devenir plus épais et plus plein.
Enfin, évitez de vous laver les cheveux à l’eau chaude et utilisez plutôt de l’eau chaude ou froide. L'eau froide augmente la brillance de vos cheveux.
Évitez les outils de coiffage et les traitements capillaires
Les outils de coiffage, en particulier ceux qui utilisent de la chaleur, peuvent être très dommageables pour les cheveux et les empêcher ainsi de pousser plus longtemps. Les séchoirs à cheveux peuvent brûler les cheveux et les rendre fragiles et fragiles. Si vous utilisez un sèche-cheveux, maintenez la température basse et les cheveux secs jusqu'à ce qu'ils soient légèrement humides.
Couper ou couper vos cheveux
Bien que cela puisse sembler paradoxal, couper les extrémités endommagées des tiges rajeunit leur croissance. En coupant régulièrement les pointes fourchues toutes les 8 à 12 semaines, les gars peuvent éviter les casses et aider leurs cheveux à pousser plus vite et plus naturellement.
Inspiration - Les gars aux cheveux longs
