Je serai honnête. Je suis je suis toujours "Scotty, comment puis-je devenir grand quand je ne peux pas me permettre un abonnement à un gymnase et toute cette nourriture?".
Si vous voulez vraiment quelque chose, vous allez y arriver
Aujourd'hui, je vais répondre à ces préoccupations. Comme pour n'importe quoi dans la vie, si vous voulez vraiment quelque chose, vous allez y arriver. Pensez au moment où vous étiez enfant et vouliez jouer à des jeux vidéo.
Vous finissiez tous vos devoirs aussi rapidement que possible pour accéder à ce contrôleur. Ironiquement, si on vous demande de faire quelque chose que vous n’aurez pas envie de faire, alors la réponse normale serait: "Je suis vraiment occupé, je n’ai pas le temps"
Ces mêmes principes s'appliquent à la santé et à la forme physique. Peu importe les cartes qui nous sont distribuées, nous sommes tous capables de nous adapter aux circonstances et de trouver le moyen de les faire fonctionner..
«Il y a une grande différence entre ne pas avoir assez d'argent pour manger et simplement ne pas avoir de budget pour s'assurer que vous mangez correctement.»
Parlons encore de la question avec quelques chiffres.
- À Sydney, une tasse de café commence à environ 3,50 USD.
- Les abonnements hebdomadaires au gymnase sont vendus à partir de 7,95 $ par semaine
Conclusion: les habitudes de dépenses peuvent toujours être réévaluées. Le faites vous vraiment besoin de ce troisième cappuccino?
Si l'accès au gymnase est une limitation, soyez reconnaissant que la santé et la forme physique ne se définissent pas par quatre murs et un tas d'acier. Voir mon guide récent pour se faire arnaquer sans abonnement à un club de gym.
Trouvez une colline, visitez un parc local, allez vous promener dans la brousse, utilisez votre corps! La dernière fois que j'ai vérifié, les pompes, les redressements assis et les squats ne nécessitaient aucun équipement supplémentaire. Ou faire la majorité des mouvements trouvés dans mon programme d'entraînement hardcore.
En ce qui concerne la nourriture, il est important de budgétiser, planifier et rester cohérent. Il y a une grande différence entre ne pas avoir assez d'argent pour manger et simplement ne pas avoir de budget pour s'assurer que vous mangez correctement.
La plupart des gens qui me disent qu'ils "n'ont tout simplement pas assez d'argent à dépenser pour manger les bons aliments", curieusement, semblent le dépenser pour d'autres vices comme l'alcool et le jeu. C'est pas drôle?
Encore une fois, je n’ai qu’une chose à dire: si vous voulez vraiment quelque chose, vous le réaliserez. Il ne vous faut que l'essentiel pour être sur la bonne voie.
Si votre objectif est important pour vous, vous trouverez toujours un moyen de le réaliser. La question n'est pas «puis-je me le permettre?» Mais simplement «à quel point le voulez-vous?
Scott Evennett est un expert en matière de santé, de forme physique et de mentalité qui a servi dans le Commandement des opérations spéciales australiennes (SOCOMD) en tant que Commando australien.