Vous êtes tous dans cette vie de Léo: riche, célibataire, parcourir le monde, traîner avec vos potes hollywoodiens et faire la fête avec les modèles de Victoria's Secret sur des yachts.
Eh bien, au moins la partie "unique".
Il est facile de romancer l’idée de l’homme découplé, mais même Clooney a fini par s’installer. S'il peut le faire, et si tous vos amis sur les médias sociaux inondent votre flux d'annonces de fiançailles et de photos de mariage, est-il temps que vous finissiez par surmonter votre peur de l'engagement??
Il ne fait aucun doute que l'accouplement a des avantages, mais les recherches suggèrent que voler en solo comporte ses propres avantages. Que vous soyez célibataire par choix ou simplement entre deux dates, voici 8 avantages d'être célibataire.
# 1 Plus d'exercice
C'est évident quand on y pense. Les célibataires sont plus motivés à aller au gym parce qu'ils veulent rester en forme pour attirer un partenaire. Ils ont également plus de temps à consacrer à l'exercice que leurs pairs. Les hommes célibataires ne doivent jamais annuler CrossFit pour dîner avec leurs beaux-parents, ni sauter le yoga du samedi matin parce que cajoler sonne mieux.
Une étude de 2004 publiée dans le Journal du mariage et de la famille examiné les habitudes d'exercice de plus de 13 000 hommes et femmes âgés de 18 à 64 ans. Ceux qui n'avaient jamais été mariés faisaient plus d'exercice chaque semaine que ceux qui étaient mariés ou divorcés, peu importe leur âge ou leur sexe.
# 2 Meilleure santé globale
Diverses études ont examiné les effets que le mariage et les célibataires peuvent avoir sur la santé. Aucune des deux n'est nécessairement plus saine à tous les niveaux, mais le fait d'être célibataire semble avoir des effets bénéfiques importants sur la santé. Une étude de 2006, par exemple, a révélé que les taux de cardiopathie étaient les plus bas chez les personnes qui n'avaient jamais été mariées. Plusieurs enquêtes ont également révélé que les célibataires sont moins susceptibles de prendre du poids que les personnes en couple.
# 3 moins travaux ménagers
Déteste faire des corvées? Ne déplacez pas un partenaire dans votre tapis de célibataire. Selon une étude de 2008, se marier signifie sept heures supplémentaires par semaine de travaux ménagers pour les femmes et une heure de moins de travaux ménagers par semaine pour les hommes..
Cela ne semble pas être un désavantage pour les hommes au début, mais voici le problème: les hommes et les femmes qui se sont mariés ont fait plus de travaux ménagers que ceux qui sont restés célibataires. Laisser de la vaisselle sale dans l'évier ne vole pas quand vous avez un partenaire pour faire plaisir.
# 4 Des liens sociaux plus forts
Être seul n'est pas la même chose que se sentir seul. Les célibataires peuvent être plus conscients d’éviter le sentiment d’isolement, ce qui permet de maintenir des liens plus étroits avec leurs amis et leur famille. Une étude de 2012 publiée dans le Journal du mariage et de la famille ont rapporté que les personnes mariées sont moins susceptibles que les personnes seules de rester en contact avec leurs amis, leur famille et leurs voisins. Une étude plus récente avait des résultats similaires.
# 5 moins de dette
L'argent n'achète pas le bonheur, mais son absence peut certainement être stressante. Une enquête de 2001 dans le Journal des finances et de la comptabilité ont trouvé des différences significatives d’endettement en fonction du type de famille. Environ 21% des célibataires avaient des dettes de carte de crédit, contre 27% des couples mariés sans enfants. Sans surprise, les couples avec enfants avaient la plus grande dette de tous (36%) en raison de leurs dépenses plus élevées.
# 6 moins de stress
Plus de dette équivaut à plus de stress, plus le stress augmente la vulnérabilité à une gamme de problèmes mentaux et physiques. Et les problèmes d’argent ne sont qu’un des moyens par lesquels le couple peut être responsable d’une vie plus stressante. Des chercheurs de l'Université de Wisconsin-Madison, qui ont étudié 116 adultes mariés et / ou cohabitants pendant 11 ans, ont découvert que le stress conjugal pouvait rendre les personnes plus vulnérables à la dépression..
# 7 Moins de conflits
Personne n'aime se battre, mais si vous êtes particulièrement mal à l'aise avec les conflits, rester célibataire peut être bénéfique pour votre santé psychologique. Selon une étude menée en 2015, les personnes qui ont une aversion pour le conflit (ce qui signifie que luttes et arguments dans les relations génèrent un stress intense) ressentiront moins d'anxiété lorsqu'elles seront célibataires..
«La plupart des gens sont plus heureux dans leurs relations», rapporte Le Washington Post. «Mais selon l’étude, cette augmentation du bonheur est plus frappante pour les personnes qui gèrent bien les conflits (« évitement faible ») et celles qui cherchent à maximiser la proximité et l’attachement dans tous les types de relations (ce que les chercheurs ont jugé« des objectifs d’approche élevés ». )…. les gens qui sont opposés au conflit avaient tendance à être plus heureux qu'ils ne le seraient dans leurs relations. "
# 8 Un meilleur sommeil
Votre repos de beauté est important, et il est difficile d’atteindre un niveau de beauté suffisant lorsque votre partenaire dort en mode étoile de mer. Un partenaire peut également avoir un trouble du sommeil qui perturbe votre sommeil, une heure de coucher incompatible ou une mauvaise habitude de changer de façon agitée pendant la nuit..
Un sondage en ligne mené par le Sleep Council of England a révélé que sur 1 408 couples, une personne sur quatre se rend régulièrement dans une pièce de rechange ou un canapé pour passer une bonne nuit de sommeil. Tirez le meilleur parti de votre shuteye pendant que vous êtes célibataire en apprenant à avoir le meilleur sommeil possible.