Les souvenirs qui inspirent la terreur existentielle peuvent sembler déprimants. Mais leur honnêteté dévastatrice brise les tabous qui entourent la santé mentale et aide les personnes aux prises avec l’anxiété, la dépression et l’isolement social à réaliser qu’elles ne sont pas seules..
Headspace, le Centre australien de la fondation nationale pour la jeunesse, a découvert qu'apprécier la santé mentale de manière «non clinique», «c'est comme trouver un meme qui capture vos sentiments et vos inquiétudes dans une image amusante», brise la honte associée au fait de parler de problèmes de santé mentale. , particulièrement chez les millénaires. Loin du stéréotype condescendant selon lequel les mèmes «imbibés» sont une force malveillante qui pourrait nuire à nos états mentaux fragiles, le fait de régler ces problèmes à demi-bavarde les rend plus faciles à gérer..
«Deux choses facilitent la discussion sur des sujets difficiles: l’humour et la distance - des qualités que les mèmes fournissent naturellement» (Espace de tête).
Ils sont peut-être même meilleurs que les «influenceurs de la santé» dont les citations inspirantes factices ne font que nous aggraver le sentiment de ne pas être heureux et brillants 24h / 24 et 7j / 7. En fait, Brock Bastian, un psychologue australien, estime que la stigmatisation liée aux émotions négatives est l’une des principales causes de la dépression, et si les gens pouvaient simplement accepter le fait qu’il est tout à fait normal de se sentir déprimé de temps à autre (car les mèmes aident nous réaliserions), nous serions tous, dans l’ensemble, plus heureux.
Un message partagé par Lola Tash et Nicole Argiris (@mytherapistsays) le 29 août 2018 à 12h28 HAP.
L’investigation de Headspace a vraiment fait ressortir cette idée, quand un volontaire a révélé: «L’achat de memes m'a permis de parler de mon expérience de la maladie mentale ou des effets d'un traumatisme ou même simplement des aspects laids de la vie et de moi-même que je ne présente habituellement pas. d'une manière où je n'étais pas aussi effrayée que j'allais devenir trop «intense» ou «lourde»… »
ce que vous appelez une dépression nerveuse, j'appelle oups, vu les choses telles quelles
- si triste aujourd'hui (@sosadtoday) 25 juin 2018
"L'idée est que lorsque les gens se retrouvent dans un contexte où le bonheur est hautement valorisé, cela crée un sentiment de pression qu'ils devraient ressentir de cette manière", a déclaré Bastian Quartz. Ainsi, lorsque nous rencontrons des échecs, nous «rumons sur les raisons pour lesquelles nous ne ressentons pas ce que nous devrions ressentir (nous pensons)», ce qui aggrave encore notre état d'esprit. C'est pourquoi il vaut mieux regarder la réalité (et les mèmes) droit dans les yeux.
J'en ai fini avec cette merde.
Un article partagé par The Tasteless Gentlemen Show (@thetastelessgentlemen) le 27 août 2018 à 21h22 HAP