Vous en avez entendu parler comme de la dernière tendance en matière de santé qui envahit le monde et maintenant, les médecins ont mis leur poids derrière tout cela: le jeûne intermittent et l'art de manger de façon chronométrée.
Selon leurs dernières découvertes publiées dans la revue BMJ Case Reports, les médecins ont découvert qu'un jeûne intermittent planifié pourrait aider à inverser le diabète de type 2, une maladie dans laquelle l'organisme ne produit pas assez d'insuline et provoque des symptômes tels qu'une soif accrue, des mictions fréquentes, fatigue.
Les résultats proviennent de trois patients sous les soins du médecin qui ont tous entrepris un jeûne intermittent planifié et ont ensuite été en mesure de réduire le besoin de traitement à l'insuline..
Dans le passé, la gestion du diabète de type 2 impliquait de contrôler son mode de vie et de contrôler son taux de glycémie, mais cela peut être plus facile à dire qu'à faire. La chirurgie bariatrique impliquant un anneau gastrique peut être efficace, mais les médecins ont prévenu que cette intervention ne présentait pas de risques. Les médicaments peuvent entre-temps gérer les symptômes, mais ce n’est pas un moyen sûr d’arrêter le diabète de type 2.
C'est là que le jeûne intermittent planifié entre en jeu.
Les médecins ont testé la dernière pratique en matière de régime chez trois hommes âgés de 40 à 67 ans afin de déterminer si cela aurait un effet sur leur état. Les trois hommes prenaient auparavant des médicaments pour contrôler la maladie en même temps que des doses régulières d'insuline. Ils ont également souffert d'hypertension artérielle et de cholestérol élevé.
Deux des trois patients ont ensuite été soumis au processus de jeûne alternativement pendant 24 heures. Le troisième patient a pendant ce temps jeûné trois jours par semaine. Les jours de jeûne consistaient en des boissons hypocaloriques comme du thé, du café, de l'eau et du bouillon ainsi qu'un repas très hypocalorique le soir. Ce schéma a été répété pendant 10 mois et à la fin de l’essai, les trois hommes ont pu arrêter l’injection d’insuline un mois après le début de leur programme de jeûne. Le cas d'un médecin a même donné ce résultat en cinq jours seulement.
Parmi les autres effets observés, deux des hommes ont cessé de prendre des médicaments antidiabétiques, tandis que le troisième homme est passé de quatre médicaments à un seul. Le poids était également un facteur important, les trois hommes perdant 10 à 18% de leur masse corporelle parallèlement à une glycémie plus basse - un résultat qui, selon les médecins, peut réduire le risque de complications futures..
Alors, à quel point le régime alimentaire est-il difficile à suivre? Pas difficile du tout selon les chercheurs et les patients.
Les experts préviennent toutefois qu'il ne s'agit que d'une étude réalisée auprès de trois hommes et que de nombreuses preuves supplémentaires sont nécessaires pour tirer une conclusion définitive sur les effets du jeûne intermittent sur le traitement du diabète..
«L’utilisation d’un régime thérapeutique à jeun pour le traitement du [diabète de type 2] est pratiquement inconnue», ont écrit les médecins.
"La présente série de cas a montré que les régimes à jeun de 24 heures pouvaient considérablement inverser ou éliminer le besoin de médicaments pour le diabète", ont-ils conclu.
Étant donné la facilité du jeûne intermittent, nous vous suggérons de l'essayer, que vous soyez diabétique ou que vous souhaitiez vous faire arnaquer plus rapidement..