Elle Woods, de Legally Blonde, a déjà déclaré: "Les gens heureux ne tuent pas leur mari".
Bien qu’elle ait raison, mis à part la mortalité, l’exercice en couple présente un certain nombre d’améliorations surprenantes. Malgré cela, peu de gens profitent de cette activité stimulant les endorphines. "Les couples qui s'entraînent ensemble, restent ensemble", nous décrivons notre jogging bi-annuel autour du cul de sac, mais peu le pratiquent régulièrement.
Cependant, après avoir parlé à Tim Robards (chiropraticien talentueux, passionné de biomécanique humaine et personnalité de la télévision), de son prochain défi Twosome 2018 et de son entraînement avec Anna Heinrich, sa fiancée, nous en avons eu envie de travailler plus fort. avec nos partenaires.
Alors, quels sont les défis communs à la formation avec votre partenaire? Selon Tim Robards, l’un des principaux obstacles est qu’une personne est généralement plus en forme que l’autre, ou a des objectifs différents de ceux de l’autre..
"Si vous allez au gymnase avec votre partenaire, le gars veut généralement aller à la section des poids et la fille veut faire un cours ou aller à la zone avec des poids plus légers."
Pour remédier à cela, Tim a créé «The Robards Method», un système d’entraînement dans lequel le poids (et les anneaux olympiques) vous permet d’ajuster votre entraînement à n’importe quel niveau..
"Sur les mêmes anneaux TRM, je pourrais vous donner quelque chose que ma grand-mère peut faire et je peux vous donner quelque chose que seul un gymnaste de niveau élite peut faire."
Cela signifie que vous pouvez aller au parc et vous entraîner ensemble au même endroit: «En utilisant fondamentalement le même équipement, mais avec deux niveaux de travail totalement différents, des élévations douces à 45 degrés à la (tristement célèbre) croix de fer».
Pour convaincre un partenaire réticent de se joindre à vous, il a déclaré qu’il était important de fixer des objectifs émotionnels basés sur le temps..
"Les gens qui ont des mariages à venir réussissent bien à se mettre en forme, car ils ont un objectif émotionnel."
Si vous n'êtes pas prêt à poser la question, il estime que la croisière fluviale d'Uniworld d'Amsterdam à Francfort est le prix du duo le plus transformé du Twosome Challenge, qui comprend des vols aller-retour vers l'Europe, des studios dans le navire, à terre et à terre. des excursions à terre, du yoga sur le toit sur le pont, des dégustations de vin, des discos silencieuses, des brunchs et des dîners allant de la ferme à la table pourraient suffire à susciter l'intérêt des bae les plus fanatiques de Netflix.
La formation ensemble vous permet également de rendre des comptes, tout en renforçant votre relation (et vos muscles).
«Lorsque vous faites quelque chose de sain en tant que couple, vous libérez de la sérotonine ensemble, ce qui vous fait penser, inconsciemment, à vous dire: si nous passons du temps ensemble, nous sommes plus heureux ensemble.
Si, après tout, vous êtes toujours à la recherche d'une raison de rester à la maison et de commander Uber-Eats, réfléchissez à ceci: «Entraînez-vous ensemble pour vous rendre plus ludique autour de votre partenaire, améliorez votre relation et si vous avez des enfants capable de jouer avec eux plus longtemps sans être fatigué et grincheux. "
Et si cela ne suffisait pas, consultez les différentes études qui montrent comment l'exercice peut considérablement améliorer votre vie sexuelle..