Nouveau point chaud du week-end: votre canapé
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, nous sommes obsédés par les astuces de productivité et les astuces pour vaincre la procrastination. Nous sommes des bourreaux de travail, privés de sommeil et dépendants de nos appareils. Nous avons tourné débrancher dans l'ennemi. Et ça ruine notre santé.
Les experts disent maintenant quelque chose que nous souhaitons entendre toute notre vie: perdre du temps, c'est bon pour vous.
Comme Alex Soojung-Kim Pan, auteur de REST: Pourquoi vous en faites plus quand vous travaillez moins, Nautilus écrit: «Des personnalités aussi différentes que Charles Dickens, Henri Poincaré et Ingmar Bergman, travaillant dans des domaines différents à des époques différentes, partageaient une passion pour leur travail, une formidable ambition de réussir et une capacité de concentration presque surhumaine. Pourtant, quand on regarde de près leur vie quotidienne, ils ne passent que quelques heures par jour à faire ce que nous considérons comme leur travail le plus important. "
Le reste de leur temps a été consacré à des activités personnelles - randonnée, sieste, socialisation - ou ne rien faire du tout. Leur créativité et leur productivité ne résultaient pas de semaines de travail de 80 heures, mais d'heures de travail beaucoup plus modestes. Pourtant, ils sont encore connus comme des figures marquantes et novatrices de l’histoire. Comment pourraient-ils être si accomplis en si peu de temps? Que pouvons-nous apprendre de leur succès?
«Si certains des plus grands personnages de l’histoire n’ont pas passé des heures immenses, écrit-il, peut-être que la clé pour percer le secret de leur créativité réside dans la compréhension non seulement de leur travail, mais également de leur repos et de leur relation. ”
Le psychologue en milieu de travail, Michael Guttridge, reconnaît que la façon dont nous passons nos temps d'arrêt est tout aussi importante que notre façon de travailler. «Il y a une idée selon laquelle nous devons toujours être disponibles et travailler tout le temps», a-t-il déclaré à Quartz. "Il est difficile de sortir de ça et d'aller au parc."
L'inconvénient est que nous finissons par nous forcer à rester à notre bureau, en parcourant aveuglément nos comupters et nos smartphones, sans rien faire pour contribuer à notre bonheur, à notre productivité ou à notre bien-être. Notre santé physique et notre santé mentale en pâtissent.
«Les gens mangent au bureau et prennent de la nourriture sur l'ordinateur, c'est dégoûtant. Ils devraient aller se promener au café, juste s'échapper », a ajouté Guttridge. "Même les usines victoriennes ont eu une sorte de repos."
Nous sommes à 100% pas ici pour la vie d'usine victorienne.
Il est temps de prendre position pour être fièrement improductif. Il est bon de perdre du temps de temps en temps. Non seulement il s’agit d’une quête épanouissante, mais il est également essentiel pour recharger et, au bout du compte, faire plus. En d'autres termes, les gens qui réussissent ne sont pas accomplis malgré leurs loisirs - ils réussissent, en partie, à cause de cela. Lorsque nous associons repos délibéré et travail délibéré, nous sommes des personnes plus intelligentes, plus créatives et plus heureuses..