Nous savons tous que perdre du temps pendant des heures au travail n’est pas la façon la plus amusante de passer votre temps. Ces dernières années, il a été prouvé que rester en retard au travail nuisait gravement à votre santé et à votre bien-être..
Récemment, des scientifiques ont découvert que travailler plus de 40 heures par semaine était non seulement contre-productif, mais aussi le plus dangereux pour la santé. Voici ce qu'ils ont trouvé d'autre.
- Travailler plus de 10 heures par jour est associé à une augmentation de 60% du risque de problèmes cardiovasculaires.
- 10% de ceux qui travaillent entre 50 et 60 heures par semaine ont des problèmes relationnels; le taux augmente à 30% pour ceux qui travaillent plus de 60 heures.
- Travailler plus de 40 heures par semaine est associé à une consommation accrue d'alcool et de tabac, à une prise de poids malsaine chez les hommes et à une dépression chez les femmes..
- Peu de travail productif a lieu après 50 heures par semaine. Dans les emplois de bureau, la productivité diminue jusqu’à 25% lorsque les travailleurs travaillent 60 heures ou plus..
- Le taux de blessures augmente à mesure que le nombre d'heures de travail augmente. Ceux qui travaillent 60 heures par semaine ont un taux de risque de blessures supérieur de 23%.
- Bon nombre des problèmes identifiés sont liés au stress, qui est lié aux équilibres hormonaux. Le stress augmente le cortisol, ce qui peut perturber le sommeil, l'appétit, la pression artérielle, le fonctionnement du système immunitaire, la mémoire / les capacités cognitives, l'humeur, etc..
Eh bien, si ce n'est pas un test de réalité, que diriez-vous de cela? La France a récemment décidé qu'il était illégal d'envoyer des e-mails aux employés après les heures normales de travail, les médecins ont entériné la sieste pendant les heures de travail et une autre étude a révélé qu'une semaine de travail de trois jours peut être idéale si vous avez plus de 40 ans.
Est-il temps de prendre plus facile?